Entrainement du 22 mars 2015

Distance :19Km

Dénivelé :280m

Circuit :  http://www.openrunner.com/?id=4591268   . Bonrepos, voie romaine.

Conditions atmosphériques : 10°, Légère pluie.

Trail : 40%

9 participants :Brigitte, Christophe, Damien, Henriette, Marie-France, Olivier, Pascal Ber, Patrick, Stéphane Rib,.

Résumé de la sortie: Henriette qui a la suite de l’atentat a annulé son voyage en Tunisie est avec nous. La petite pluie fine n’est pas trop froide, mais nous préférons partir sans tarder vers le stade, dans la montée du bois, Patrick fonce devant. A la mairie de Bonrepos, Christophe nous abandonne. Patrick, Henriette et Stéphane Rib sont maintenant devant et creusent l’écart, la montée glissante du bois du goujon est menée tambour battant. Arrivés sur la route d’Empaux (D58G pour Gilles), ils attendent le reste de la troupe. Stéphane suggère de continuer le circuit trail tout droit pour rattraper la voie romaine. Seules Henriette, Patrick et moi-même, enthousiastes à la perspective de patauger dans la boue optent pour cette option. Pour les autres, c’est le retour par le goudron directement vers Bonrepos. Le passage dans le bois démarre tranquillement, puis ça va crescendo, nous descendons pour longer l’Aussonelle que nous traversons sur des rondins glissants au pied du barrage du petit lac. Nous remontons à la voie romaine pour rejoindre le GR86, ça va vite et les flaques ne sont pas toujours faciles à éviter. A la ruine du vieux moulin, le GR tourne à gauche, c’est notre dernière descente technique glissante dans la boue. Stéphane mène toujours avec un rythme effréné, suivi d’Henriette, Patrick et moi-même. Nous retrouvons la route goudronnée qui nous amène à Bonrepos. Pour ne pas rentrer trop tard, nous continuons tout droit par le bitume au lieu de prendre le chemin de la coste. Le retour au stade est toujours aussi rapide. Patrick est un peu distancé, il a vraiment donné beaucoup aujourd’hui et le circuit est plus long que prévu. Par contre, Stéphane est vraiment en forme. Un peu avant le stade, je double tout le monde à fond et tourne à droite pour rentrer à la maison, renonçant ainsi au sprint final dont je ne serais pas sorti triomphant. Stéphane et Henriette terminent ensemble. Avec un peu de recul je regrette, j’aurais tout de même dû essayer de lancer le sprint pour l’animation et  ce sera pour la prochaine fois. C’était un beau circuit, mais difficile avec les conditions du terrain.

A dimanche prochain pour de nouvelles avantures.

Comments

[virg]

super CR !!! dommage que je n'ai pu être présente, il avait l'air plaisant ce circuit:)