Le blog des coureurs à pieds de Fontenilles...

12 août 2018

Sortie du 12 aout 2018

Conditions atmosphériques : 26°, Ciel dégagé, léger vent d’Autan.

7 caffeurs participants (7 coureurs)  :Damien, Laurent,  Nathalie, Pascal BER, Pascal BOR, Sébastien, Stéphane RIB.

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Distance :15.74Km

Dénivelé : 150m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8999619  . Bouconne.

Trail : 100%

 Résumé: Aujourd’hui, comme moi, Laurent est venu à vélo. Stéphane a déjà fait plus de 6Km en venant en courant. Nous ne sommes pas nombreux mais motivés. Pascal BOR a été contacté par une fonsorbaise qui nous rejoindra probablement en septembre. Le week-end prochain, Stéphane ira courir le trail des novis (25Km, 1200m+) à Auzat. C’est Laurent qui ouvre la route en remontant l’allée principale pour de suite prendre la lisière sud-est. Le rythme rapide au départ, se calme un peu avant d’arriver au passage à Niveau. Damien et Stéphane nous proposent de partir vers la gauche, nous continuons en longeant la lisière nord-ouest. Sur la fin, Stéphane qui nous disait ne pas être en forme restait sur les talons de Laurent qui envoyait grave. Même si certains ont un peu galéré, nous avons tous fait le parcours ensemble. Au parking, nous trouvons un chien perdu, certainement celui d'un promeneur rencontré plus tôt, avec son VTT, notre brave Laurent part le prévenir.

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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05 août 2018

Sortie du 5 Aout 2018

Conditions atmosphériques : 24°, Nuageux, léger vent d’ouest.

 

7 caffeurs participants (7 coureurs)  :Celine, Damien, Didier, Emma, Eric, Henriette, Pascal BER.

Résumé du circuit course :

Distance :13,25Km

Dénivelé :150m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8973109 . Bouconne.

Trail : 100%

 

Résumé: Avec Brigitte qui part du stade et les coureurs en vacances, nous ne sommes pas nombreux ce matin à Bouconne. Emma ne semble plus souffrir de sa cheville. Pascal BOR (Pascalou) va quitter Pibrac pour habiter à Gaillac, nous le regretterons…

C’est Eric qui nous pilote aujourd’hui. Avec ce temps, nous sommes vite échauffés. Nous faisons une grande boucle avec quelques passages transverses sans passer de l’autre coté de la route goudronnée. Avec le temps nuageux et le petit vent, nous aurions peut-être eu plus frais à l’extérieur de la forêt. Tout le monde fait le même circuit relativement groupé. Lorsque nous arrivons au parking, nous lisons le petit mot sympa que nous ont laissé Martine et Béa.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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Posté par Pascal Ber à 17:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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24 juillet 2018

Sortie du 22 juillet 2018

Conditions atmosphériques : 26°,ciel bleu,sans vent..

 

8 caffeurs participants ( ? marcheurs et 8 coureurs)  :Celine, Emma, Gilles, Henriette, Nathalie, Pascal BER, Pascal BOR, Stéphane RIB.

Résumé du circuit course :

Distance :16,45Km

Dénivelé :160m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8922565 . Bouconne

Trail : 100%

 Résumé: Beaucoup d’entre nous sont en vacances, nous sommes tout de même huit pour la photo de départ que prend Stéphane RIB. C’est d’ailleurs lui qui décide du début de parcours, puis l’inspiration de Gilles prend le relais générant une petit inquiétude dans le groupe qui a peur de ne pas être rentré à midi.

Le circuit a fait un peu de sentier puis a pris l’allée centrale pour joindre le lac de la Bourdette. Nous sommes ensuite rentrés par  la lisière sud. Merci à notre infatigable Gilles qui a fini loin devant en nous traçant un circuit sympa.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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15 juillet 2018

Sortie du 17 Juillet 2018

 

 

Conditions atmosphériques : 26°, soleil, sans vent.

 10 caffeurs participants ( ? marcheurs et 10 coureurs:Celine, Damien, Emma, Eric, Gilles, Henriette, Pascal BER, Sébastien, Stéphane DUR, Stéphane RIB.

Résumé du circuit course :

Distance :14,7Km

Dénivelé :150m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8891930 . Bouconne.

Trail : 100%

 

Résumé: Comme la semaine dernière, je me rends à Bouconne à vélo. Au bois des cochons, je double le courageux Gilles qui vient en courant à bonne allure.Au parking Stéphane Rib est déjà là, lui aussi venu à vélo après une longue période d’absence causée par une cote cassée et une formation professionnelle.Gilles part devant avec Stéphane Dur, l’homme en forme du moment qui nous a avoué avoir perdu 8 kilos. La sortie a été rapidement rythmée par nos deux compères qui n’ont pas ménagé leurs efforts. Les pauses se sont limitées au temps nécessaire aux regroupements. L’orage de cette nuit n’a pas beaucoup mouillé le terrain qui reste majoritairement sec.

Les 17,4 Km ont été couverts en 1h59mn.

Stéphane Rib m’a accompagné pour le retour, ça a envoyé sur le vélo !!! Bravo à Gilles qui est rentré à St Lys en courant.

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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09 juillet 2018

Sortie marche du 8 juillet 2018

Conditions atmosphériques :  beau temps de plus en plus chaud

Participants : chez les marcheurs   Kaouthar,  Éric et André,  les coureurs partent de Bouconne.  

 

Circuit :  Lias

Distance : 12.95Km        Temps du parcours : 3H09     Rythme : 4.1 km/h     Profil :  point le plus bas  247m, point le plus haut 362m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/8867240

Résumé : 

Nous ne sommes que 3 à nous élancer pour cette marche matinale, les coureurs se sont levés un peu plus tôt pour partir à 8H30 de Bouconne. Nous partons vers les Magnolias que nous longeons vers la droite jusqu'au petit bois que nous traversons pour arriver dans les hauts de Bonrepos. Le bois est infecté de moustiques et nous ne tardons pas. Nous essayons de suivre le chemin qui suit le ruisseau Espinassou mais il n'a pas été débroussaillé et nous galérons un peu et sommes obligés de prendre la bordure des champs cultivés. Arrivé vers la route de St Lys à Pujaudran, nous remontons vers le château de Lias et nous traversons la route pour prendre le chemin qui nous amène à La Cabane. Nous descendons la route sur quelques mètres pour prendre le sentier qui nous amène au Moulin de la Chaü mais avant la route, nous prenons le sentier à droite qui nous permet de rejoindre la route des Arramous juste après celle qui va à St Hubert. Nous rentrons au stade par la route en évitant les moustiques.

Dimanche prochain, le RDV sera sans doute à Bouconne

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08 juillet 2018

Sortie du 8 Juillet 2018

Conditions atmosphériques : 26°, Soleil, peu de vent. 

10 caffeurs participants (10 coureurs)  :Brigitte, Celine, Christelle, Damien, Eric, Henriette, Laurent,  Pascal BER, Pascal BOR, Thierry.

Résumé du circuit course à pied :

Distance : 15,64Km

Dénivelé :100m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8868529 . Bouconne (Lac de la Bourdette)

Trail : 100%

 Résumé: Aujourd’hui, nous sommes passés à l’heure d’été avec un départ théorique à 8h30. Les marcheurs n’ont pour l’instant pas changé leur habitude, ils doivent débattre à ce sujet. Henriette est de retour, elle a un très bon souvenir du chemin de St Jacques qu’elle a arpenté avec l’amitié sans faille de Béatrice et Martine.

Nous avons une pensée pour Emma qui court à Luchon.

Laurent s’est inscrit sur le trail de 65Km (200m+) de Carcassonne qui aura lieu le 23 Octobre, il aimerait mobiliser du monde pour l’accompagner, Henriette a dit non, en ce qui me concerne, c’est « pourquoi pas ».

Soucieux de ne pas voir Brigitte chuter comme à Brax, Damien propose un circuit pas trop technique. Nous partons donc par la lisière sud pour nous rendre au lac de la Bourdette, le retour se fait principalement par l’allée centrale.   

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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01 juillet 2018

Sortie du 1er Juillet 2018

Conditions atmosphériques : 26°, ciel bleu, sans vent.

 11 caffeurs participants (2 marcheuses et 12 coureurs circuit long)  :Agnès, Celine, Damien, Didier, Emma, Jérémie, Nelly, Pascal BER, Pascal BOR, Thierry, Véronique.

Résumé du circuit couse à pied:

Distance :13,7Km

Dénivelé :103m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8843689  . Bouconne.

Trail : 100%

 Résumé: Ce matin, je parts avec Emma à 8h devant chez elle. Après 10km en à peu près une heure, nous voilà au parking de St Louis à Bouconne. Au soleil, il commence à faire chaud et la forêt est plus agréable. Damien part devant pour nous montrer le chemin. Nous montons au nord pour ensuite suivre le Rieu Tord, le circuit sympa permet de faire une boucle qui revient par la lisière sud. Je termine derrière avec Damien. Pour rentrer, avec Emma, nous préférons rentrer avec Céline au lieu de souffrir sous le soleil de plomb.

 A partir de dimanche prochain, pour de nouvelles aventures, nous partirons à 8h30’ de Bouconne.

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25 juin 2018

Sortie du 24 Juin 2018

Conditions atmosphériques : 26°, Ciel bleu, léger vent d’ouest.

 

13 caffeurs participants (5 marcheuses, 2 coureurs circuit court et 6 coureurs circuit long)  :Agnès, Celine, Damien, Eric, Eric X., Kaouthar,  Laurent,  Nathalie, Lydia, Pascal BER, Philippe, Sébastien, Véronique.

Résumé du circuit court :

Distance :15,8Km

Dénivelé :260m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8820320 . Haras de St Hubert, le moulin, la boule bleue, l’ancienne route de Lias.

Trail : 5%

 Résumé: Il fait chaud ce matin, et malgré la démobilisation due au trail de Brax, nous sommes tout de même relativement nombreux.

Laurent prend la traditionnelle photo de départ, mais j’ai certainement mis une option « panorama » que nous n’avons pas pu retirer et encore une fois, aucune photo n’illustrera ce résumé.

Nous partons en direction du haras de St Hubert, Laurent et Céline sont devant. Avec Damien, nous sommes derrière, c’est parti vite devant.

Le groupe s’étire dans la montée au moulin, les premiers attendent les retardataires à l’ombre. Nous tournons à gauche pour passer sous la N124, Laurent est encore devant pour la montée du bois. Tout le monde part à droite vers le centre de Pujaudran. Avec Damien , nous constituons le groupe tranquille qui part vers la boule bleue. Sur le pont de la N124, nous doublons la dizaine de marcheurs de Pujaudran (Rando St Jacques).

Nous descendons un peu la conduite de gaz avant de tourner à droite pour traverser la route goudronné à « La cabane ». Damien me devance sur le plat et les descentes. Je le rattrape tout juste en haut des bosses. Après la cote d’Henriette, nous prenons l’ancienne route de Lias que des ronces commencent à refermer. Nous rentrons par le bois des Magnolias. Il fait maintenant chaud et nous n’avons pas regretté d’avoir couru tranquillement en deux heures tout de même.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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19 juin 2018

Sortie marche du 17 juin 2018

Conditions atmosphériques :  beau temps un peu plus frais au départ

Participants : chez les marcheurs  Véronique,  Kaouthar, Agnès, Éric et André, chez les coureurs : 3 femmes également mais plus d'hommes (10 coureurs en tout).  

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Circuit :  Fontenilles La source

Distance : 12.18Km        Temps du parcours : 2H42     Rythme : 4.5 km/h     Profil :  point le plus bas  225m, point le plus haut 269m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/8792581

Résumé : 

Absent de Fontenilles depuis 2 semaines, je fais confiance aux coureurs qui me disent que les sentiers sont secs et nous partons vers La Source. Nous empruntons la route jusqu'au chemin de Stargets et nous prenons à droite le chemin qui nous amène au petit pont sur l'Ausonnelle que nous longeons jusqu'à rejoindre la route de St Flour. Et là nous nous apercevons qu'on nous a menti, les chemins sont loin d'être secs mais ça va encore. Au bout de la route, nous descendons à gauche vers Roch et nous prenons à droite le chemin vers La Source avec quelques passages très humides. Nous laissons le GR à La Source pour prendre le chemin de Thière qui est goudronné jusqu'à rattraper le chemin de Roch à droite, juste avant la D68A. En bas de la descente, nous prenons le chemin à gauche dans la forêt et là c'est Verdun dans toute la montée, ensuite nous n'avons qu'une hâte c'est de sortir de cette galère et nous prenons l'impasse du Bois du Juge et retrouvons le goudron; nous traversons la D65A pour rattraper le chemin de Cammarty que nous suivons jusqu'au bout à travers le bois du château car il est relativement sec. Nous rejoignons ensuite la route, que nous ne quitterons plus jusqu'au Centre Commercial en empruntant, le chemin des Roitelets, la route de Cantalauze et le chemin de la Poumayre.

Mes belles chaussures ne sont plus très propres et mes mollets bronzés ont été admirés dans les montées boueuses, la journée a été bonne malgré tout.

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18 juin 2018

Sortie du 17 Juin 2018

Conditions atmosphériques : 18°, Nuageux.

 15 caffeurs participants (5 marcheurs et 12 coureurs)  :Agnès, André, Celine, Damien, Emma, Eric, Eric X., Kaouthar,  Laurent, Nelly, Pascal BER, Pascal BOR, Patrick, Sébastien, Véronique.

Résumé du circuit course à pied:

Distance :17Km

Dénivelé : 90m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8794642  . Coulée verte de l’Ayguebelle à St Lys et zone verte du Banayre à Fonsorbes.

Trail : 70%

 Résumé: Pour cause de fête foraine, le départ et aujourd’hui sur le parking du centre commercial Carrefour de Fontenilles. C’est André qui prend la photo du groupe. Il fait un peu frais. La localisation du départ me donne l’idée de proposer un trajet vers St Lys. Nous empruntons donc la piste cyclable et le bord de la route, ce n’est pas le plus intéressant… Puis le chemin sur la droite qui nous mène à St Lys, c’est mieux ! Le rythme est tranquille et le terrain est plat. Nous arrivons aux jardins familiaux de St Lys avant de continuer par le parcours santé. Damien nous fait une démonstration de passage impeccable de l’échelle. Pour ma part, mon essai n’est pas concluant.

Nous passons la barrière qui interdisait l’accès à la coulée verte depuis la tempête d’Aout 2017, elle n’a jamais empêché quiconque de passer, d’ailleurs l’état de ce sentier agréable montre qu’il est bien fréquenté. Nous faisons une halte rapide car les moustiques attaquent.

 Espérons que la déviation Muret-Lèguevin RD37 sera sans grande conséquence sur ce joli sentier : http://www.occitanie.developpement-durable.gouv.fr/IMG/pdf/rd37_dossierdemande.pdf , c’est la page 161 qui est intéressante.

Ce sentier se termine à l’entrée de Fonsorbes par notre première cote du parcours. Nous traversons le parking du centre commercial pour longer ensuite un peu l’ancien terrain de transmission radio maritime. En qualité de régional de l’étape, je pilote la troupe à travers le lotissement Cachac pour entrer dans la zone verte de Banayre à coté de chez Céline qui nous conseil de ne pas y passer car l’herbe est haute. C’est un peu vrai à l’entrée, mais ensuite c’est bien dégagé et personne ne regrette d’être passé par là. La photo ci-dessous montre la presqu'île d'un des étangs. Après avoir longé les quelques étangs, nous reprenons la route pour passer du coté de chez Emma. Nous passons vers les Etriers de Fontenilles, descendons la cote de Camarty avant la deuxième cote à Starget. Nous prenons la troisième côte du chemin Monicole pour revenir à notre point de départ, heureux de cette virée qui a rompu nos habitudes.   IMG_20180619_094155

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 21:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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