Le blog des coureurs à pieds de Fontenilles...

11 février 2018

Sortie du 11 Février 2018

 Conditions atmosphériques : 9°, légère pluie intermittente. 

16 caffeurs participants (5 marcheurs et 11 coureurs)  :Agnès, André, Brigitte, Céline, Christelle, Damien, Eric,  Henriette, Jérémie, Lydia, Nathalie, Nelly, Oliver, Sébastien, Stéphane RIB, Véronique.

Distance :17,04Km

Dénivelé :186m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8340737   . Les Arramous, GTP, Bouconne

Trail : 60% 

Résumé d’Eric: Ce week end fut pluvieux…= BOUEUX

Bon çà c’est dit…

Me voila en route vers le stade, (petit crachin suffisamment pour accentuer nos futures glissades…) 

  • Mon premier bonjour est pour Christelle, qui me fait savoir qu’elle a lavé et nettoyé sa voiture la veille ….sous-entendu : je ne veux pas revenir avec mes chaussures sales. Chose que je comprends très bien..la suite en dira long…
  • En passant devenant sa voiture nous réveillons Nathalie, qui en sort tout engourdie, celle-ci est accablée. Pourquoi ? elle vient de retrouver un job…comment voulez vous que la France se relève ? ALLEZ NAT c’est comme dans les cotes un petit effort.
  • Sous notre « toit associatif » (et que toit ?) au stade tout le monde se regroupe, nos marcheurs lance l’activité dominicale d’un pas élancés, ils arborent les premiers mètres. 

Le groupe coureurs part sur la pointe des pieds…tout petit rythme.. 

Une petite pluie vient fouetter notre visage, un petit vent de face quelque peu gênant gifle nos joues. 

Nous nous rendons vers Pujaudran, nous avons évités les chemins boueux depuis le début ( nous nous plions aux exigences de la présidente et à la pression de la gente féminine) 

La présidente qui rame un peu nous sort son argumentation habituelle ( c’est dur les premiers mois (serait-elle enceinte) ah non c’est dur les premiers mètres c’est pas pareil j’ai mal compris avec ce vent dans mes oreilles…) 

La cote de Pujaudran est lancée tambour battant par Nathalie te Emma, pourtant averties …elle est longue celle la… petite baisse de regime au milieu

Nous la finirons avec Henriette ; comme une jeune fille (elle doit se doper pas possible…) à plus de 14.5 de moyenne OUFFF… 

Petit temps de récupération pour redescendre vers le centre équestre, oui mes amis c’est bien des chevaux qu’il aurait fallu a quelques-uns d’entre nous pour descendre ce sentier.

 Stephane, Emma, Jeremy, Eric des bombes …Nathalie à fond sur le frein…Henriette en retenu (je comprends pas ) Nous arrivons à la fourche…

 1 mn, 2mn, …10mn, …15mn ..( peut être que j’exagère un peu)  tjs pas de Christelle et Brigitte…

 Nous envoyons deux chevaux récupérer ces gente dames…la photo vous parlera +

 Plus loin, une petite bataille de boue s’engage entre Nat et Stephane…des gamins ces deux. Voyons, un peu de sérieux !!! Présidente, il faut remettre de l’ordre stp..

 Retour tranquille en groupe, quelque mots échangés avec Celine et l’excellent travail qu’elle fait pour l’association. Sur nos futurs équipements.

 Arrivés tous boueux et plein de sourire sur les visages.

 A très bientôt,

Eric. 

2018-02-11 10

 

 

 

 

 

Posté par Pascal Ber à 20:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


Sortie marche du 11 février 2018

Conditions atmosphériques : un peu frisquet avec des pluies intermittentes

Participants : chez les marcheurs  Véronique, Agnès, Lydia, Oliver et André; les femmes semblent en majorité chez les coureurs avec Chrystelle, Henriette, Brigitte, Céline, Nathalie et Emma

depart

Circuit :  le Banayre

Distance : 13.88Km        Temps du parcours : 2H40     Rythme : 5.18 km/h     Profil : point le plus bas  226m, point le plus haut 274m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/8338957

Résumé : 

Une petite pluie fine nous accompagne alors que nous partons en direction du centre ville; nous prenons à travers le boulodrome puis le petit pont sur l'Ausonnelle pour rejoindre le jardin avec jeux pour enfants; nous prenons alors la piste cyclable jusqu'au collège Irène Joliot Curie. Nous continuons ensuite pour arriver à l'entrée piétonne du Banayre; nous prenons à droite et parcourons une partie du domaine jusqu'à l'entrée principale, au passage nous admirons la résidence de notre trésorière mais on ne nous propose pas de boissons chaudes et la pluie reprend. A la sortie du domaine, nous rejoignons le chemin Marial et nous suivons le cours du Vidaillon jusqu'au chemin de Magnes que nous suivons jusqu'au panneau d'entrée de Fontenilles; on passe devant les Etriers de Fontenilles et on prend le chemin un peu boueux qui nous amène aux Chaussures du Château, retour ensuite au stade à travers le centre ville et son marché dominical. Il ne reste plus que les voitures des marcheurs, les coureurs sont sans doute déjà sous la douche car eux, ils ont du prendre un bain de boue, ce qui est un entraînement idéal pour le trail de dimanche prochain à Muret.

Une belle ballade que les pluies éparses n'ont pas réussi à gâcher, le tout à une allure supérieure à 5km/h.

Posté par andre triaes à 17:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :

04 février 2018

Sortie marche du 4 février 2018

Conditions atmosphériques : beau temps frais avec un ciel devenant de plus en plus gris mais sans pluie

Participants : chez les marcheurs  Véronique, Kaouthar, Lydia, Eric et André; les coureurs sont 5 également, nous sommes à parité.

Circuit :  GTP aménagé (en raison de l'état des chemins)

Distance : 13.09Km        Temps du parcours : 2H26     Rythme : 5.5 km/h     Dénivelé : point de départ 245m, élévation max 355m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/8318088

 

GTP route

  Résumé : 

Nathalie et les 4 coureurs hommes partent confiants de ne pas trop se salir. Nous attendons 5 minutes avant de partir, Eric qui est allé à la maison forestière de Lasserre. Nous sortons du parking à gauche sur le chemin de St Jacques et nous traversons la forêt jusqu'à la route de Mérenvielle; là nous prenons à gauche direction Pujaudran. A l'entrée du village nous reprenons le GTP jusqu'à la pizzeria Le Zèbre et là nous continuons à gauche pour éviter le petit bois. Nous descendons jusqu'au tunnel qui passe sous la RN124puis nous remontons jusqu'au moulin. Nous retrouvons le GTP et son balisage que l'on suit jusqu'au parking

Nous avons marché avec un rythme soutenu, le terrain n'était pas trop boueux et la ballade fut agréable. A dimanche prochain 9H au stade.

Posté par andre triaes à 16:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

Sortie trail du 4-02-2018

Ce n'est pas parcequ'aujourd'hui, par prudence après mon opération de la cataracte j'ai préféré aller marcher avec le groupe de Fonsorbes qu'il n'y a pas de compte rendu de la sortie dominicale.

Pour ne pas décevoir les abonnés à notre newsletter, Damien s'est dévoué pour faire un récit qui m'a permis de voir qu'il existe des caffeurs qui n'ont pas peur de braver la boue et le froid: 

"Pour la sortie dominicale à Bouconne, nous sommes 5 ce matin.

Nathalie, Sébastien, Thierry, Jeremy et moi-même. Bref trop peu......

Pour les conditions, nous avons une température de 1°c et il fait humide. Le top quoi ! 

Après avoir réfléchi à un tracé raisonnablement boueux nous prenons le départ sur la Trace en revenant vers Pujaudran, puis à droite à la fourche pour récupérer après la monté la trace calcaire sur le haut de Bouconne, puis nous revenons vers le point de vue. C’est bon tout le monde suit ? Alors je continu : C’est là que nous avons rencontré la seul vrai difficulté du parcours ( CF : la photo ) il a fallu sauter une grande flaque d’eau, heureusement, la solidarité légendaire de l’association COURIR A FONTENILLES à opéré et nous sommes tous passés à pieds secs. Puis on à encore tracé sur quelques singles magnifiques dont j’ai le secret (bienfait pour les absents) puis on a fini par rejoindre l’allée centrale (heu ... là : j’étais à cours d’idée...).

Jeremy, qui est un homme intelligent et perspicace, s’en est de suite rendu compte et à décider de nous abandonner et rentrer retrouver sa douce Nelly pour s’adonner aux joies du centre CALISEO. Les autres on eu pitié...et sont restés pour m’accompagner.

Afin de les remercier, et pour leur plus grand plaisir, je les ai accompagné jusqu’à la vieille tour du télégraphe. Je les ai entendu : ils ont dis tout bas que j’étais “un super guide touristique”.....mes chevilles ont un peu gonflé, mais je n’ai pas eu mal...Bref, après tout ça nous avons quand même décidé d’amorcer le retour au plus direct par l’allée centrale...longue ...très longue ...trop longue pour certains. Sur le trajet nous croissons un groupe de personnes venus rendre hommage au résistant de la 2nd guerre : François VERDIER devant sa stèle. Nous arrivons au parking les mollets parfaitement secs avec 19 kms au compteur en 2h05.

Les goudronneux auraient pu quand même venir.....Hein Christelle, Brigitte ?

 PS : si mes explications sur le parcours manquent de clarté, n’hésitez pas à consulter la trace https://www.openrunner.com/r/8318701 sur Openrunner . Pour les évènements, sachez que j’ai tenté de relater les faits de la manière la plus réaliste qu’il soit et que je ne me serais pas permis de romancer.

Damien."

IMG-20180204

 

 

Posté par Pascal Ber à 16:10 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

29 janvier 2018

Sortie longue du 28-01-2018

Bonjour à toutes et tous ;

 Il y a des évolutions technologiques qui sont parfois utiles..Whatsapp.com au CAF .

 ·         Nous avons appris par exemple, que le WE passé, pas mal d’entre nous serions en retard car dégivrage et grattage voiture oblige…donc techno utile.

 ·         Nous avons appris qu’Henriette se mettait à la TECHNO ; je ne sais laquelle ???

 ·         Nous avons aussi appris que Béatrice suivait nos performances mais depuis son lit ..merci Béa mais tu peux faire mieux que çà.

 ·         Nous apprenons aussi que des couples se forment pour courir les 3 ROCs ..certains sont un peu ROC & Roll..

 ·         Pour ce dimanche des magnifiques photos véhiculées. C’est TOP merci à vous.

 .  Mais là ou cela se corse, c’est quand notre ami Damien se soulage à nous expliquer qu’il a fini il y a 15j dans la M…. bon la, la Techno on s’en passe.

 Pour le DIMANCHE passé ;

 Une bonne vingtaine de coureurs et marcheurs réunis,

 Les marcheurs nous mangent le grain et démarrent d’un pas élancé et se perdent dans le brouillard quelques mètres + loin….on ne les reverra plus. Et les marcheurs vous etes revenus ?

 Coté coureurs depuis le nouveau bureau çà trainaille (cela doit venir de la PRESIDENTE …) nous jugerons dans quelques mois…

 Voilà Pascal Be., perdu dans ces fiches il me dit bonjour, il prépare le parcours pour la distance raccourcie.

 Et nous partons pour 17, 18 bornes, tracé décidée par Pascal Bordenave et BIBI ça change un peu, mais nous avons pris en compte les directives de la présidente : beaucoup + de boue car très peu l’an dernier nous a t- elle expliquée. 

 Donc si le parcours ne vous va pas adressez-vous à qui de droit. 

 Pour la course raccourcie nos « lâcheurs » ont disparus après avoir gouttés au sentier boueux dans un petit brouillard qui a inspiré pas mal de photos…

 Un parcours fait donc de route, un peu de boue, et un peu + de boue, et un peu de côtes, +un peu + de côtes( et Brigitte.. ?), petits challenges d’accel. rondement menés par Jeremy et Laurent, et un retour dans le brouillard pour un petit 20kms à l’arrivée.

 Voilà ; Dimanche prochain BOUCONNE.

 Votre rédacteur ;

 Eric

 Bon me voila , Merci Celine.

Posté par Pascal Ber à 20:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :


28 janvier 2018

Sortie du 28 Janvier 2018

 

 

Conditions atmosphériques : 3°, brouillard. 

23 caffeurs participants (4 marcheurs, 6 coureurs circuit court et 13 coureurs circuit long)  :André, Bénédicte,  Brigitte, Celine, Christelle, Damien, Emma, Eric, Gilles, Henriette, Jérémie, Karine, Laeticia, Laurent Maf, Michael, Nathalie, Nelly,  Pascal BER, Pascal BOR, Patrick, Sébastien, Stéphane DUR, Thierry.

Circuit court:

Distance :11,65Km

Dénivelé :190m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8298058  Le moulin.

Trail : 40% 

Résumé: Il ne fait pas chaud et nous sommes un peu dans le brouillard. Aujourd’hui, la participation est record !!! Après une blessure à la suite d'une chute du camion et la grippe, Gilles est de retour, il doit s’entrainer pour faire les 85Km du tour du lac d’Annecy au mois de mai www.maxi-race.net/fr/france/ . Nathalie fait des photos avant le départ et nous prenons la route en direction de Lias et peu de temps après tournons à droite vers les Arramous. Nous pataugeons pas mal dans la gadoue, certains en ont accusé le changement de bureau dont pourtant Brigitte en a la tête. Au moulin, nous sommes au dessus de la brume et le ciel est bleu. Les coureurs qui veulent faire plus long continuent tout droit, Damien, Michael, Nelly, Sébastien, Stéphane et moi-même tournons à gauche pour descendre au Pistou toujours dans la gadoue. Ce n’est pas très rassurant de voir les chasseurs postés le long du chemin. C’est encore  un peu de gadoue par la cote d’Henriette, puis nos croisons Philippe pendant la redescente directe par le goudron pour revenir au stade dans la brume.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Groupe CAF 28-01-2018

 CAF 28-01-2018

Posté par Pascal Ber à 20:29 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :

Sortie marche du 28 janvier 2018

Conditions atmosphériques : brume dans la plaine et soleil sur le plateau avec une température négative au départ se radoucissant un peu

Participants : chez les marcheurs  Bénédicte, Karine, Laeticia et André; les coureurs sont venus en nombre.

20180128_090825

Circuit  :Radar et Lias  (en raison de l'état des chemins nous avons privilégié la  route)

Distance : 12,55Km        Temps du parcours : 2H39     Rythme : 12:42 min/km     Dénivelé : 169m

 

Carte :  https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/41be591c-1e3a-8e86-d72e-08cb04d3b659/activites-sportives/b5229373-193d-4411-846a-f4b0714085cb?sharing_token=5a6da9ede1992bc422b68b2d&utm_campaign=user_generated_sharing&utm_content=session.runtastic.hiking&utm_medium=gplus.android&utm_source=runtastic.lite

 

 Résumé : La température étant basse, nous partons les premiers en laissant les coureurs se mettre d'accord sur le circuit. Nous partons tous les 4 vers le club hippique du Grand Bois avec pour objectif le radar et le retour par Lias à travers les chemins balisés par le club de Pujaudran. Arrivé au club hippique nous quittons la route et prenons en face le chemin qui nous amène au Lieu Dit Grousset; le chemin est très boueux et inondé, nous changeons donc le parcours pour privilégier la route. Arrivé à la fin du chemin de Grousset, nous prenons à gauche le chemin qui monte au radar par la forêt. L'ascension est difficile et la pente est raide mais arrivé au moulin, la brume a disparu et nous sommes sous le soleil.

brume moulin

Nous continuons par la route jusqu'au radar et nous continuons le chemin jusqu'à la route menant aux Arramous; nous prenons à gauche et nous descendons vers Les Cabanes, nous délaissons le chemin pour prendre à droite la route vers Lias juste après avoir croisé un coureur solitaire (Philippe) venu de Lias par le chemin. Le petit raidillon nous fait souffrir avant l'arrivée au village.

marcheurs lias

Nous rentrons tranquillement au stade par la route mais nous retrouvons la brume après la descente de Lias.

Une belle ballade sans pluie, à dimanche prochain à Bouconne.

Posté par andre triaes à 19:43 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :

21 janvier 2018

Sortie du 21 Janvier 2018

Conditions atmosphériques : 12°, Pluies éparses, vent d’ouest en rafales.

 12 caffeurs participants (2 marcheurs et 10 coureurs circuit long)  : André, Brigitte, Celine, Christelle, Damien, Emma, Eric,  Henriette, Jérémie, Pascal BER, Philippe et Véronique.

Distance :11,5Km

Dénivelé :200m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8277473  Saint Flour.

Trail : 0%

Résumé: Ce matin, tout les courageux qui n’ont pas eu peur du mauvais temps s’agglutine sous le toit pour se mettre à l’abri du vent et de la pluie. Nous partons vers st Flour avec l’objectif d’éviter les sentiers très boueux aujourd’hui. Nous faisons d’abord le tour de la maison de Jérémie pour saluer Nelly qui a préféré rester au chaud. Nous sommes partis avec le vent dans le dos, facile !!! Dans la descente de Berdoulet, j’ai droit à une haie d’honneur à l’occasion de mes 60 bougies. Arrivés à St Flour, nous tournons à droite toujours par le goudron pour rentrer vent de travers, puis vent de face depuis Fonsorbes. C’est là que Brigitte remarque qu’Henriette a mis son corsaire à l’envers, étiquettes et coutures visibles comme les jeunes, la prochaine fois, elle nous a promis de le déchirer aux genoux. Sur la fin, nous accélérons un peu pour suivre Damien qui est pris d’une envie pressante. Arrivés au stade, Henriette continue un peu avec Céline pour arrondir la distance.

 

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 17:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

Sortie marche du 21 janvier 2018

Conditions atmosphériques : pluie quasi continuelle et parfois forte accompagnée de vent en rafale avec une température clémente

Participants : chez les marcheurs  Véronique et André; les coureurs sont beaucoup plus nombreux.

Circuit  : Fontenilles N°1 (en raison de la pluie on privilégie la  route)

Distance : 11,84Km        Temps du parcours : 2H24     Rythme : 12:11 min/km     Dénivelé : 31m

 

Carte :  https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/41be591c-1e3a-8e86-d72e-08cb04d3b659/activites-sportives/318a4746-ebb4-4ecf-972e-7b71e74c2291?sharing_token=5a647d2fe00c14db898b37c8&utm_campaign=user_generated_sharing&utm_medium=facebook.android&utm_source=runtastic.lite

 

 Résumé: Les coureuses et coureurs forment un bon petit groupe et partent vers Saint Flour. Nous attendons encore quelques minutes et finalement nous partons tous les 2 vers le club hippique du Grand Bois. Arrivé au club hippique nous prenons à droite le chemin qui nous amène au lotissement des Genêts; le chemin est boueux et inondé, par la suite nous allons privilégier le macadam. Nous traversons les Genêts puis la Bourdette jusqu'à la route de la Salvetat, là nous prenons en face le chemin des hauts de Fonbrennes puis le chemin de Fonbrennes qui nous amène jusqu'à Berdoullet puis nous descendons sur Saint Flour et l'on traverse  le chemin de Saint Flour pour monter par le chemin à Las Prières en passant devant la maison du sculteur, nous faisons ensuite une boucle autour des Etriers de Fontenilles et nous rentrons en passant devant les chaussures du Château et le chemin de Starguets, un petit détour par le lotissement le Village et le chemin de Lascrabères et c'est le retour au stade.

 Au final un peu mouillé mais pas trop, à dimanche prochain en espérant une météo plus clémente.

Posté par andre triaes à 17:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

14 janvier 2018

Sortie du 14 Janvier 2018

Conditions atmosphériques : 8°, Nuageux, humide et sans vent.

 19 caffeurs participants (3 marcheuse, 3 coureurs circuit tranquille et 14 coureurs circuit long)  :Agnès, Alain,Brigitte, Celine, Christelle, Damien, Emma, Eric,  Henriette, Isabelle, Jérémie, Nathalie, Nelly, Pascal BER, Pascal BOR, Patrick, Sébastien, Stéphane DUR, Véronique.

Circuit tranquille :

Distance :11,5Km

Dénivelé :178m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8258521  Lias-Le moulin

Trail : 10%

 Résumé: Nous sommes nombreux ce matin au départ du stade. Les trois marcheuses partent d’abord. Nous prenons la direction de Lias par la route en passant devant nos 7 amis de Fonsorbes qui attendent un peu. Je ferme la marche une foulée derrière Alain. La route s’élève doucement, la tête du groupe s’éloigne. Les fonsorbais nous rejoignent, nous les laissons doubler après avoir échangé quelques amabilités. A Lias, les cafeurs de devant continuent tout droit, les Fonsorbais tournent à droite dans la route goudronnée, nous aussi. Patrick qui doit préparer le couscous a fait demi-tour pour se joindre à nous afin de rentrer tôt. Les fonsorbais ont tourné à gauche, nous continuons sur le chemin en face jusqu’au moulin ou encore une fois nous les rencontrons, ils sont vraiment partout !!!

Mais tout de suite ils tournent à gauche, pour nous, c’est tout droit pour rentrer par le haras de St Hubert.

Nous avons mis 1h25’ pour couvrir tranquillement les 11,5Km.

 

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 21:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :