Le blog des coureurs à pieds et des marcheurs de Fontenilles...

18 août 2019

Sortie marche du dimanche 18 août 2019

Conditions atmosphériques : beau temps ensoleillé mais menaçant le matin

Participants  : chez les marcheurs  :  Véronique M, Josiane, Corinne, Alexandra, Manon, Renée, Sylviane, Gérard,  Agnès et André les coureurs sont partis de Bouconne

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Circuit :  Lacs de Bidot

Distance : 10.56 Km        Temps du parcours : 2H26    Rythme : 4.32 km/h     Profil : point le plus bas 148m  point le plus haut 209m  

 

Carte :  la carte est disponible ici :

https://www.openrunner.com/r/10393022

Résumé : 

Nous sommes un peu plus que prévu car Sylviane est venue avec sa fille et Renée est accompagnée d'une amie et de son chien et enfin Gérard nous rejoins au dernier moment. Nous faisons le demi tour du petit lac côté Fonsorbes puis du petit étang et nous partons ensuite vers le grand lac côté Frouzins dont nous suivons la rive jusqu'à l'entrée côté Frouzins et Villeneuve, nous passons alors entre 2 étangs dont un privé et nous suivons de l'intérieur, le chemin du cimetière de Frouzins. Nous continuons le tour du lac de Frouzins avec une halte à la réserve, et nous passons sur la passerelle pour traverser le lac en son milieu, nous retournons vers les lacs de Fonsorbes et nous effectuons alors le tour du grand lac puis du petit étang caché dans les bois. Nous terminons le tour du petit lac et rentrons en coupant par la passerelle situé au milieu du lac. Un dernier arrêt pour admirer les lacs du petit monticule et la balade se termine devant la guinguette.

Nous n'avons pas quitté le bord de l'eau de toute la balade et nous n'avons emprunté aucune route goudronnée, le tout sur terrain plat, bref, tout le monde est content.

Dimanche prochain,  le RDV est à 8H30 au stade pour un tour vers la boule bleue.

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11 août 2019

Sortie course à pied du 11 Aout 2019

 

 

 

Conditions atmosphériques : 22°, Nuageux, léger vent d’ouest.

 5 coureurs:Emma, Eric, Laurent, Pascal et Véronique.

Résumé de la sortie:

Distance :17.56Km

Dénivelé :126m+

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/10361684 Bouconne.

Trail : 100%

 Résumé: Aujourd’hui, à la demande d’Eric, le départ se fait du parking de la maison forestière de St Louis à Bouconne. Contrairement à Fontenilles, rien dans la forêt ne peut nous faire penser qu’un gros orage soit passé par là. Emma est arrivée avec Véronique, une coureuse de Fonsorbes qui nous a contactés via le blog. Eric qui connait la forêt comme sa poche prend l’initiative du circuit en nous faisant partir en face, de l’autre coté de l’allée centrale pour relier le canyon le long du Rieux Tord. Nous suivons le ruisseau à un bon rythme, je ferme la marche (ou plutôt la course), j’ai toujours de la difficulté à m’échauffer. Véronique est devant moi, je n’ai pas l’impression qu’elle galère, elle est plutôt prudente car peu habituée aux terrains accidentés. Laurent et Eric se relaient à l’avant. Nous traversons la route goudronnée et continuons toujours en suivant la lisière ouest. Eric nous fait passer par le lit d’un ruisseau pour passer sous la voie ferrée. A cette occasion, Laurent, notre spécialiste Wathsapp fait quelques photos qu’il envoie à tout notre groupe Wathsapp, manière de faire regretter à beaucoup de ne pas être venus. Eric propose maintenant une version longue et une version courte que nous choisissons à l’unanimité. Un peu plus tard, nous retraversons la voie ferrée mais cette fois-ci au passage à niveau. Laurent qui court toujours en consultant son téléphone trouve que les deux filles ont accéléré depuis qu’elles papottent en nous précédent. Il prend un branche et titille un peu Emma dans le dos qui aussitôt, de surprise, nous déchire les tympans avec des tonitruants « my god !!!!!!!!!! ». Le reste de la sortie se fait en suivant la lisière est. Laurent est devant, il envoie, peut-être a-t-il peur de représailles de la part d’Emma ? Eric commence à avoir les jambes lourdes, la reprise est un peu brutale. Véronique nous montre par contre en suivant Laurent, même de loin qu’elle a du potentiel. Arrivés au parking, nous rebroussons chemin pour retrouver Eric et rentrer tous ensemble. Tout le monde est content de  cette sortie. Eric propose pour dimanche prochain un départ à 8h30 du même endroit.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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04 août 2019

Sortie course à pied du 4 Aout 2019

Conditions atmosphériques : 26°, ciel clair, léger vent d’ouest.

3 coureurs:Laurent,Emma et Pascal BER.

Distance :16,6Km

Dénivelé :79m

Durée :1h48’

Circuit :     https://www.openrunner.com/r/10325377 . Domaine de la source, Plaisance du Touch, les Bastards.

Trail : 80%

 Résumé: Pour changer et comme ça m’arrange pour rentrer plus tôt, nous partons de chez Emma à 8h. En passant un peu à travers des grands champs moissonnés, nous atteignons le GR86 à proximité du château de Camarty. Le GR86 nous amène à Magnes, nous longeons les deux petits lacs des pêcheurs, puis nous reprenons le GR un peu plus loin pour aller à Plaisance du Touch. En bas du circuit de rollers, nous faisons un petit tour dans le bois avant de revenir le long du zoo et rentrer par « Les Bastards », le domaine de la source, le lac  de Saint Flour, Les étriers de Fontenilles. Le circuit n’est pas aussi beau que celui de la semaine dernière, mais il ne faut pas toujours faire la même chose. Il commençait à faire chaud sur le retour surtout en suivant le rythme de Laurent.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 16:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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03 août 2019

Sortie marche du samedi 3 août 2019

Conditions atmosphériques : beau temps ensoleillé

Participants  : chez les marcheurs  :  Serge, Véronique I, Sylviane, Brigitte, Corinne, Kaouthar et André les coureurs sont partis du stade

 

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Circuit :  2 Lacs de Bouconne

Distance : 10.985 Km        Temps du parcours : 2H28    Rythme : 4.54 km/h     Profil : point le plus bas 215m  point le plus haut 286m  

 

Carte :  la carte est disponible ici :

https://www.openrunner.com/r/10319802

Résumé : 

Aucun animateur dispo dimanche, la sortie est avancée à samedi. Nous partons du parking St Louis à Bouconne et nous prenons en face et continuons toujours tout droit jusqu'au Rieu Tord que nous traversons pour monter jusqu'au étangs de la Chaume. Nous longeons les 2 étangs et Crokett en profite pour prendre un bain, nous descendons ensuite vers le ruisseau et nous longeons son canyon jusqu'au parking de l'entrée Mérenvielle. Là nous traversons la route de Léguevin et prenons en face jusqu'à l'allée parallèle à la route que nous suivons jusqu'à l'allée centrale. Après un petit crochet, nous prenons l'allée parallèle à la route jusqu'à l'orée du bois, nous redescendons alors vers la route de Léguevin que nous traversons pour prendre en face, nous continuons jusqu'à la parallèle à la route que nous suivons jusqu'au parking de l'entrée Léguevin. Nous traversons le parking et au bout, prenons le chemin parallèle à l'allée centrale que nous suivons en continu jusqu'à rencontrer le chemin de St Jacques; nous prenons à gauche jusqu'à l'allée centrale et retour au parking.

Belle balade à l'ombre, appréciable avec la chaleur de la journée.

Dimanche prochain,  le RDV est à 8H30 au stade, c'est Agnès qui devrait animer la marche.

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28 juillet 2019

Sortie course à pied du 28 Juillet 2019

 

Conditions atmosphériques : 22°, peu nuageux, vent d’ouest.

2 coureurs:Emma et Pascal BER.

Distance :21,13Km

Dénivelé :387m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/10292286  . Les Magniolias, l’ancienne route de Lias, la conduite de gaz, Le Cornac, le canyon, le bois des Arramous.

Trail : 90%

 Résumé: J’arrive au stade un peu avant 8h, comme d’habitude. Mais je suis seul. Un coup d’œil sur Whatsapp et je vois qu’Emma demande qui vient et à quelle heure, pour faire suite à ma réponse, elle arrive rapidement. En attendant, j’ai discuté un peu avec les fonsorbais et fait un petit échauffement après leur départ.

Nous montons tranquillement le bois des magnolias, puis c’est l’ancienne route de Lias, la conduite de gaz, Le Cornac, le canyon et nous rentrons par le bois des Arramous. Il n’a pas fait chaud et nous avons fait peu de pause, ce qui nous a permis de couvrir la distance en 2h48’ sans se presser. Pas de photo cette fois, nous n'étions que deux.

 A Bouconne dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 21:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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Sortie marche du dimanche 28 juillet 2019

Conditions atmosphériques : beau temps un peu frais au départ

Participants  : chez les marcheurs  :   Alain, Serge, Véronique I, Corinne, Françoise, Célia, Sylvie; Muriel, Kaouthar et André les coureurs sont partis à 8H00 du stade

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Circuit :  Côtes gasconnes 2019

Distance : 14.872 Km        Temps du parcours : 3H05    Rythme : 4.94 km/h     Profil : point le plus bas 204m  point le plus haut 297m  

 

Carte :  la carte est disponible ici :

https://www.openrunner.com/r/10289531

Résumé : 

Etant co-organisateurs, nous ne pourrons pas marcher durant les côtes gasconnes 2019, alors aujourd'hui nous effectuons le parcours pour l'avoir fait au moins une fois. Nous partons donc vers les Magnolias en longeant les tennis couverts, puis nous empruntons le chemin externe jusqu'au petit lac et là nous prenons le chemin qui nous amène au chemin GARROUSSET. Nous continuons sur la route puis le chemin piétonnier jusqu'au ruisseau du Bosc à l'entrée de Bonrepos, là nous prenons à gauche le chemin qui nous mène au parc communal. Nous nous divisons en 2 pour faire le tour du parc et nous retrouvons à la sortie pour continuer sur la voir piétonne jusqu'au pont sur l'Aussonnelle.  Nous prenons à droite le chemin de la Goutte et juste avant la dernière ferme, nous prenons le chemin qui longe le champ et monte à travers bois pour atteindre la voie romaine. Nous suivons la voie en direction de St Thomas et à la première clairière sur la droite, nous descendons jusqu'à l'Aussonnelle en utilisant le nouveau chemin tracé cet hiver. Nous nous éloignons du bruit du ball trap de Saiguède et passons à gué après quelques glissades en raison des fortes pluies d'hier. Nous rejoignons le chemin et remontons vers la ferme d'Enbarrocoucut. Nous attendons le passage de 19 2CV Citroën avant de traverser puis nous faisons une petite halte au point où se trouvera le ravitaillement du parcours et disons bonjour à l'âne du champ voisin. Nous descendons ensuite vers Bonrepos, traversons le village et juste avant la montée vers le bois des Magnolias, Kaouthar nous abandonne pour rentrer par la route car elle ne peut pas être en retard. Nous montons tranquillement en faisant une pause en fin de montée pour admirer le paysage et redescendons tranquillement et en silence le petit bois des Magnolias. Nous prenons le chemin externe pour rentrer au stade et en chemin nous croisons la dernière 2CV, en fait 2 chevaux montés par de jeunes cavalières.

L'inversion du sens du parcours, par rapport à l'année dernière, nous laisse une impression de facilité, due, certainement  à la longue descente finale.

Dimanche prochain,  le RDV est à 8H30 à Bouconnes; suivant les dispo, il pourra être avancé à samedi.

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21 juillet 2019

Sortie marche du dimanche 21 juillet 2019

Conditions atmosphériques : beau temps un peu couvert

Participants  : chez les marcheurs  :  Sylvie;, Célia, Agnès, Serge, Véronique I, Renée, Kaouthar, Corinne, Alain et André les coureurs sont partis à 8H00 du stade

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Circuit :  Léguevin - Le Courbet

Distance : 12.054 Km        Temps du parcours : 2H36    Rythme : 4.64 km/h     Profil : point le plus bas 233m  point le plus haut 270m  

 

Carte :  la carte est disponible ici :

https://www.openrunner.com/r/10259226

Résumé : 

3ème dimanche du mois, alors nous partons de Léguevin. Nous covoiturons à partir du stade et nous nous retrouvons sur le parking du Tempo où Kaouthar nous attend en compagnie de Crokett. Nous traversons le skate park et traversons Léguevin en suivant le Courbet avec une petite excursion sur la Moulinasse et son petit lac. Juste avant de rattraper le chemin de St Jacques, nous avons le plaisir de croiser Béatrice et son mari en vélo pour une balade dominicale. Nous suivons le Camino jusqu'à la forêt de Bouconne et nous l'abandonnons lorsqu'il remonte vers l'allée centrale pour continuer sur le sentier qui suit l'orée. Nous traversons la route de Léguevin et continuons à suivre l'orée jusqu'à la voie de chemin de fer que  nous suivons un peu jusqu'à rattraper le chemin qui suit le ruisseau le Maudinat. Le chemin est très agréable et comporte une majorité de passages ombragés. Nous traversons la route de Brax à Léguevin et apercevons dans le lointain 2 pèlerins qui ont choisi la branche du chemin passant par Léguevin. Après une descente à pic, nous rejoignons la vallée du Courbet que nous remontons jusqu'au lac. Nous traversons l'ancienne RN 124 et nous voici de retour sur le parking du Tempo.

Une belle balade majoritairement à l'ombre et pratiquement sans montée.

Dimanche prochain,  le RDV est à 8H30 au stade de Fontenilles pour parcourir les côtes gasconnes 2019.

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Sortie course à pied du 21 Juillet 2019

Conditions atmosphériques : 22°, nuageux, sans vent.

3 coureurs:Emma, Laurent et Pascal BER.

Distance :20,054Km

Dénivelé :350m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/10260572   . Bonrepos-Bois du goujon.

Trail : 70%

 

Résumé: Ce matin, comme on pouvait le penser en consultant Whatsapp, nous ne sommes que trois au départ du stade. Alain est aussi arrivé avec une marcheuse pour covoiturer en vue d’un départ de Léguevin.

A 8h05, nous prenons le départ en direction du bois des Magnolias. En haut du bois, pour changer de la semaine dernière, nous descendons le chemin de la Coste en direction de Bonrepos pour faire la voie romaine. Laurent nous propose de faire une petite boucle dans le bois que le frère d’Alain Seigneurie lui a enseigné. Le lieu est propice pour immortaliser l’instant avec un selfy.  C’est aussi l’occasion de faire une belle bosse. Nous saluons deux fonsorbais que nous croisons  avant de continuer jusqu’à la source de l’Aussonnelle que nous longeons pour continuer par une succession de montées et descentes dans le bois du Goujon. Nous rentrons ensuite par le bois des Magnolias que je descends prudemment en me laissant un peu distancer. Je ne me suis « pas mis dans le rouge » pour cette distance que j’ai perdu l’habitude de faire et la forme revient petit à petit. 

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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14 juillet 2019

Sortie course à pied du 14 Juillet 2019

Conditions atmosphériques : 22°, sans nuage, peu de vent.

3 coureurs:Emma, Pascal BER et Philippe. Une marcheuse : Véronique

Distance :13,73Km

Dénivelé :271m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/10229762  . Ancienne route de Lias, les Arramous.

Trail : 90%

Résumé: Il est presque 8h lorsque j’arrive au stade, car je n’ai pas pu savoir à quelle heure est le départ, je sais seulement qu’Emma doit arriver à 8h30 en courant. A coté les fonsorbais sont là, prêts à partir, si je suis seul, je partirais avec eux. Puis c’est avec plaisir que je vois arriver Philippe. Nous décidons de faire le tour du lotissement des magniolias pour revenir à 8h30. Notre petite boucle terminée, nous retrouvons Emma et Véronique notre seule marcheuse. Nous attendons un peu, mais personne de plus… Véronique, désespérée nous fait la photo et va rentrer à la maison. Philippe est en forme, même s’il ne vient pas souvent, il court et pédale régulièrement. Nous montons le bois des magnolias puis c’est l’ancienne route de Lias. Après une courte pause, nous descendons la côte d’Henriette et montons sur la conduite de gaz que nous redescendons pour ensuite suivre le circuit de la randonnée « Manon ». Même en effectif réduit, nous avons fait une belle sortie. Emma nous a donné des nouvelles de Gilles qui est contraint au repos un certain temps pour éviter une opération du genou.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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07 juillet 2019

Sortie course à pied du 7 Juillet 2019

Conditions atmosphériques : 22°, Nuageux, peu de vent.

6 coureurs:Brigitte, Céline, Christelle, Damien, Pascal BER, Patrick.

Distance :14,04Km

Dénivelé :115m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/10199825 . Bouconne.

Trail : 100% 

Résumé: Il est presque 8h lorsque j’arrive au parking de la maison forestière de St Louis. J’ai roulé comme un fou avec le vélo pour ne pas arriver en retard. Mais bizarrement, personne n’est encore là. Inquiet, je consulte Whatsap que je n’avais pas regardé depuis un moment, effectivement, le rendez-vous est à 8H30 !!!

Après l’arrivée de Sylviane, je fais quelques foulées pour patienter. Tous les marcheurs arrivent d’abord, André porte son nouveau tee-shirt pour montrer que les flocages se décollent. Puis les coureurs arrivent. Je fais la photo des marcheurs toujours plus nombreux que nous avant leur départ. Damien nous propose un tour dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Nous remontons donc l’allée centrale pour tourner aussitôt à droite et doubler les marcheurs dans la descente. Nous longeons la lisière est pour tourner un peu avant la voie ferrée. Nous doublons Martine et Béa qui préfèrent continuer toutes seules pour ne pas faire de surrégime. Puis nous prenons à gauche pour longer la lisière ouest en suivant le Rieu Tord. C’est dans une portion un peu technique que Christelle tombe en se pelant un peu l’avant-bras et en se faisant mal au dos. Nous lavons la blessure et consolons la blessée avant de repartir lentement. Avant de nous arrêter au parking, nous faisons un petit aller-retour pour arrondir la distance à 14Km. Nous espérons que Christelle se remettra rapidement de sa chute.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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Posté par Pascal Ber à 22:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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