Le blog des coureurs à pieds de Fontenilles...

10 décembre 2018

Marche du 8 Décembre 2018 pour le téléthon

Samedi 8 décembre 2018, nous donnons le Top départ du TELETHON 2018 sur la commune de FONTENILLES.

 Par un temps calme et plutôt ensoleillé, après une brève logistique de prise de contact avec les représentants de l’association ENVOL, organisatrice du Téléthon et l’installation des tables, nous pouvons accueillir les divers participants à la marche déguisés dans le thème du cirque.

Après un petit café généreusement offert par l’association ENVOL, nous prenons le départ sous les directives d’Agnes, notre super guide du jour.

Nous serons 32 marcheurs sous ses recommandations.

 L’église sonne ses 10 coups de 10 h et vous voilà partis en direction du stade pour rejoindre le centre équestre ST Hubert d’après un parcours concocter par André.

Tout le parcours se déroule dans une ambiance conviviale sous les indications d’Agnes.

 Après 2h45 de marche nous arrivons sur la place de la Mairie pour partager un verre de l’amitié, sans oublier que l’essentiel de cette marche étant de récolter des fonds pour le Téléthon afin de soutenir la recherche médicale.

 Je remercie tous les participants d’avoir contribuer à cette action.

Brigitte.

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09 décembre 2018

Sortie du 9 Décembre 2018


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Conditions atmosphériques : 14°, nuageux avec fort vent d’ouest. 

14 caffeurs participants (3 coureurs circuit court et 11 coureurs circuit long)  : Beatrice,Céline, Cyril, David, Emma, Eric, Henriette, Jérémie, Laurent, Nathalie, Nelly, Pascal BER, Pascal BOR, Patrick.

Résumé du circuit court :

Distance :12,488Km

Dénivelé :236m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/9372172 . Ancienne route de Lias-Les Arramous

Trail : 90%

 Résumé: Ayant participé hier au téléthon  de Fontenilles avec quelques coureurs, nos amis marcheurs ne sont pas là. Lorsque j’arrive avec Emma au stade, c’est avec plaisir que nous retrouvons Pascal Bor qui profite de l’occasion d’être dans le secteur pour faire une sortie avec nous. Il court d’habitude avec UAG running soir  http://uagrunning.fr/  le dimanche matin et le jeudi soir, l’ambiance y est bonne.

Jérémie prend la photo de départ. Eric propose de partir voir les ânes d’Ambazac et nous partons avec un fort vent de face vers le bois des magnolias pour suivre l’ancienne route de Lias. Arrivés à Lias, tout le monde continue sur le goudron à gauche tandis que Nelly, Patrick et moi-même descendons la cote d’Henriette en face pour faire plus court. Le terrain est souple mais pas trop boueux. Par les sentiers, nous montons au moulin puis descendons en prenant un maximum de sentier à travers le bois des Arramous pour revenir tranquillement à notre point de départ.

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 18:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

26 novembre 2018

Sortie du dimanche 25 Novembre 2018

Bonjour à toutes et tous ;

En ce dimanche 25 novembre, jour de la Sainte Catherine, en effet toutes les conditions d’humidité étaient réunies pour que nous prenions racines.

Nos quatre courageuses Spice GIRLS, Brigitte, Henriette, Celine et Nathalie telles des « Marins » étaient prêtes à affronter les Kms du parcours concocté par mes soins.

Quant à nous, hommes forts du moment ( Damien ,Patrick & me), faciles dans nos baskets nous étions prêts à escorter nos 4 fantastiques. 

Nous voilà toutes et tous fringants ; sous la pluie sur le premier km et demi, le retour de Nathalie en manque de bitume donnait le rythme.

Nous nous dirigeons à 14kms heure de moyenne vers Pujaudran (non, là, j’en fais trop, un petit 10 + proche de la verité…)

Un petit 15kms décidés au départ, passera par un 17kms pour éviter de faire le même parcours que le WE dernier et deviendra un petit 19kms en finalité.

OUPSSS !!! il faut que je recale mon GPS sinon la présidente va m’éjecter…

Un petit détour sur la lisière du bois de Boucone nous permettra d’assister à un roulé-boulé de Patrick, qui à la fin en redemand en nous faisant rallonger le parcours pour faire un peu + de bois ( Brigitte : dis merci à Patoche !!)

Nous rentrons sec et frais comme des gardons, contents d’avoir partagé une fois encore quelques KMS et permi d’échanger sur plein de choses de nos vies respectives…

 Dimanche Prochain  tous à Boucone :

Brigitte si tu veux t’entrainer sur les roulés-boulés ; Patrick est prêt pour faire du spécifique pour toi.

Agréable  semaine à vous toutes et tous.

Votre rédacteur,

Eric

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Toulouse Trail Métropole du 25 Novembre 2018 : 50Km 1200m+ de dénivelé.

 

Récit de Pascal :

Le trail que Laurent devait faire du coté de Carcassonne a été annulé pour cause d'intempéries. Avec Emma, je lui ai proposé de faire le Trail de Toulouse Métropole 50Km, 1200m+ http://www.cosatrail.com/trail-toulouse-metropole/  et ....banco! Prêts pour l’aventure!

La météo a prévu de la pluie pour la durée de la course, pas de bol. Mais il nous en faut plus pour renoncer.

C’est Emma qui organise le covoiturage en passant chez moi avant d’aller chercher Laurent. Nous sommes à la magnifique salle Jean Mermoz sur l’ile du Ramier une heure avant le départ. Marie-France et Frédéric sont venus assister la logistique du Portet Athlétique Club. Je rencontre aussi Serge MABILAT, le seul V4 inscrit que je connais bien et l’autre V3 qui devraient arriver largement avant moi. Une séance d’aérobic pour l’échauffement en salle commence une demi-heure avant le départ, puis une seconde après une pause. A ne pas manquer, c’est en partie ce qui m’a motivé pour venir bien que pour la souplesse et la synchronisation je ne sois pas au top. Mes deux comparses ne participent pas, ils ont peut-être raison car en terme d’échauffement, c’est un peu fort, j’ai déjà les jambes un peu cassées. Pourtant, juste avant le départ, à l’arrière, Laurent impressionne le staff de l’échauffement en faisant sa « gym tonic » en solo, je pense qu’il est prêt pour organiser des séances en préambule à nos sorties dominicales.

Nous sortons tous tranquillement et le départ est donné au pied de l’escalier par Dawa SHERPA. Il tombe une pluie fine et l’allure est vraiment tranquille à l’arrière où pour l’instant je préfère rester.  

Ca commence par un peu de goudron pour faire une boucle par le pont neuf en courant le long des quais de la Garonne vers le nord, assez rapidement, je ne vois plus Laurent puis Emma. Nous descendons ensuite vers le sud pour passer par le premier ravitaillement près de la salle Mermoz. Encore du goudron par alternance puis nous commençons à rencontrer de la campagne vallonnée. Je remonte quelques personnes, c’est bon pour le moral.  Comme pour le premier ravitaillement, je ne m’arrête presque pas au deuxième à 20Km, je bois un verre de soupe et je repars. Au 40ème, je ne m’attarde pas non plus. Je double quelques concurrents, mais les seules personnes que je rencontre sont principalement les nombreux organisateurs en gilets jaunes. Après tous ces beaux passages dans la campagne et les bois, le retour de la vue sur Toulouse avec le panache de la cheminée de l’usine d’incinération et l’urbanisation importante n’est pas des plus belles. Je me sens bien et mon début de course prudent m’autorise maintenant à accélérer.  J’arrive ainsi en pleine forme sur la ligne d’arrivée où Emma et Laurent m’attendent patiemment depuis plus d’une heure.

Bravo aux organisateurs et aux bénévoles, cette course est vraiment sympa. Elle n’est pas aussi bien que les courses ariégeoises que j’affectionne particulièrement, mais a l’avantage de la proximité et faire découvrir le sud de Toulouse avec de jolis coins de campagne agrémentée de belles bosses.

Cette course est facile bien que cette année la pluie qui est tombée plus de la moitié du parcours a ajouté la boue, les temps limites très larges autorisent une course lente pour faire la distance sans se mettre minable. Je la recommande.

Lien pour l’album photo : http://caf31.canalblog.com/albums/940_ttm2018/index.html

Lien pour la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=aGnkXHkB-qk&feature=youtu.be

 

Classement :

1er-----------------3h50'10’’

63ème –Laurent MAFFRE---5h44'28"

78ème(3eV1F) –Emma MORTON-6h00'07"

107ème(2eV3M) –Pascal BERTRAND-7h16'34"

113ème --------Dernier-----7h49'54"

3 non classés

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24 novembre 2018

Sortie marche du 24 novembre 2018

Conditions atmosphériques :  temps frais avec des gelées le matin, se radoucissant par la suite

  

Participants : chez les marcheurs : Véronique I, Françoise, Cathy M, Maîté, Elie, Serge et André,  les coureurs se retrouveront demain.  

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Circuit :  les lacs du Banayre

Distance : 12.08Km        Temps du parcours : 2H33     Rythme : 4.72 km/h     Profil :  point le plus bas  231m, point le plus haut 273m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/9333293

Résumé : 

La météo prévoyant de fortes pluies pour dimanche, la sortie est avancée au samedi. Nous partons rapidement en direction du bourg car le froid est assez vif, nous prenons le passage du PAJ pour rejoindre le petit pont sur l'Aussonnelle, passer devant les jeux des enfants et monter à travers le lotissement du moulin pour rejoindre la route de St Lys en bas du château d'eau. Nous continuons sur le chemin piétonnier jusqu'au collège puis nous entrons dans le domaine de Banayre, nous prenons à gauche l'avenue des Romarins jusqu'à la maison bleue d'architecte, là nous prenons à droite  et nous arrivons sur le chemin qui longe le ruisseau et qui traverse le Banayre en passant devant les 3 lacs du domaine.

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 Le soleil est sorti et il fait plus doux maintenant, nous sortons du chemin devant le rond point d'entrée du domaine, nous continuons vers Fontenilles par la route de Fonsorbes et prenons à droite, le sentier qui nous permet de rejoindre le chemin de Soulery. Nous continuons sur le macadam jusqu'au chemin du château et nous descendons vers l'Aussonnelle sur la route en travaux mais sans danger car les tranchées sont rebouchées le WE, au passage nous constatons que la route est presque entièrement refaite jusqu'au chemin des cavaliers. Nous continuons par le chemin de Starguets, traversons le village, et  rentrons au stade un empruntant le tunnel sous la déviation et le sentier d'accès au nouveaux tennis couverts

 Dimanche prochain, le RDV sera devant l'église de Pujaudran à 8H45 pour une sortie conjointe avec les marcheurs de Pujaudran au profit du Téléthon; le petit déjeuner est offert avant le départ.

Posté par andre triaes à 18:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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19 novembre 2018

Sortie du 18 Novembre 2018

Conditions atmosphériques : 12° fort vent d’autan temps sec.

 23 caffeurs participants (12 marcheurs, 2 coureurs circuit tranquille et 9 coureurs circuit long et rapide)  :Agnès, Alain,  André, Brigitte, Cathy M, Chantal, Céline, Christelle, Emma, Florence, Henriette, Jérémie, Joseph,  Laurent, Marie-Antoinette, Nelly, Lydia, Maïté, Pascal BER, Patrick, Stéphane DUR, Thérèse, Véronique M et Véronique L.

Résumé du circuit court :

Distance :10,3Km

Dénivelé :259m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/9318873 . Ancienne route de Lias, bois des Arramous

Trail : 70%

 Résumé: Les marcheurs sont encore plus nombreux que nous. André et Agnès préparent une dégustation de Beaujolais nouveau pour l’arrivée. Nous partons vers les magnolias, puis prenons l’ancienne route de Lias. Nous descendons la cote d’Henriette et remontons pour rejoindre la conduite de gaz. C’est là que le long circuit continue à monter vers la boule bleue dans le but de faire une partie du canyon. Avec Joseph, nous descendons pour faire plus court en passant par le moulin pour rentrer par le bois des Arramous. Au stade, Brigitte et Christelle arrivent à leur tour en ayant fait plus long que nous mais plus court que les autres. La photo est dans le message d'André.

 A bientôt pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 07:37 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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18 novembre 2018

Sortie marche du 18 novembre 2018

Conditions atmosphériques :  temps frais avec vent fort et froid

  

Participants : chez les marcheurs   Thérèse,  Alain, Florence,  Véronique I, Marie-Antoinette, Agnès, Françoise,  Cathy M, Véronique M,  Maîté, Lydia,    Chantal et André, chez les coureurs sont un peu moins nombreux, il y a Brigitte, Joseph, Emma, Pascal,  Céline, Jérémie, Nelly,  Henriette, Patrick, Laurent et Christelle.  

 

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 Circuit :  parcours du Téléthon 2018

Distance : 11.2Km        Temps du parcours : 2H19     Rythme : 4.82 km/h     Profil :  point le plus bas  221m, point le plus haut 269m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/9317590

Résumé : 

Il fait frais ce matin alors nous ne traînons pas, après la photo, nous partons en direction du club hippique St Hubert et laissons les coureurs décider de leur parcours. Le parcours d'aujourd'hui est la répétition grandeur nature du parcours qui sera proposé pour le téléthon 2018. Arrivés au club hippique nous prenons à droite le chemin qui longe la forêt et où on peut apercevoir des cochons sauvages, ce chemin se termine à la route de Pujaudran et là nous prenons à droite vers le lotissement Les Genêts. Après le chemin des Charmilles, nous longeons le champ et rattrapons la route qui parcoure tout le lotissement et allons kusqu'à la route de la Salvetat; nous traversons pour prendre le chemin des hauts de Fonbrennes puis le chemin de Fonbrennes en direction du bourg que nous quittons à gauche pour prendre le passage à gué sur l'Ausonnelle. Les téméraires prennent le gué tandis que les intrépides passent sur la passerelle un peu plus en hauteur. Nous nous retrouvons pour longer l'Aussonnelle jusqu'à déboucher à St Flour puis nous prenons à droite Las Prières et passons devant l'atelier de l'artiste sculpteur et admirons ses oeuvres exposées en plein air. Nous prenons le bois du château et redescendons le chemin du château, passons l'Aussonnelle et prenons le chemin de Starguets qui nous ramène au centre du village avec son marché. Nous filons ensuite jusqu'au stade où Brigitte, Céline et Henriette nous attendent pour partager le verre de l'amitié à l'initiative d'Agnès. Avec ce froid de plus en plus vif, nous nous réfugions dans notre local.

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 Agnès nous a préparé une chiffonade de saucisson à déguster avec du Saint Pourçain, délicieux vin rouge d'Auvergne et j'ai complété avec une dégustation de vin blanc du Gers Uby N°4 (doux) et N°3 (sec) qui étaient servi à l'Elysée du temps de François Hollande.

Alain retrouve une ancienne balise des côtes de Gasconne et nous captive avec l'historique de la manifestation.

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Cette petitemanifestation s'est faite de manière impromptue et a eu un franc succès, ce sera à refaire en communiquant un peu plus surtout côté coureurs.

RDV au stade dimanche prochain à 8H55 pour un départ à 9H

Posté par andre triaes à 21:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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13 novembre 2018

Sortie du 11 Novembre 2018

Conditions atmosphériques : temps doux et ensoleillé

 

16 caffeurs participants (15 marcheurs, 5 coureurs circuit rapide et 3 coureurs circuit tranquille)  :Lydia, Véronique,  Alain, Marie-Antoinette, Florence, Agnès, Elie, Maîté, Cathy M , Françoise,  Chantal, Jean-Pierre, Cathy B, Thérèse, André, Sébastien, Brigitte, Joseph, Henriette, Damien, Gilles, Patrick et Christelle.  

Résumé de la sortie course à pied:

Distance :17Km

 Résumé de Joseph: Nous sommes partis à 9, direction Lias, jusqu'à proximité de Goudourvielle.Pour rentrer l'équipe s'est scindée en deux.Nous sommes rentrés à 3 par le plat (Bonrepos), les autres sont repartis par les collines près du radar de Lias.Résultat 17 km pour tout le monde, mais moins de dénivelé pour nous ça c'est bien passé, mais j'ai un peu mal sur le bas des mollets, je sens que ça a travaillé dur.

Je pense que ça devrait être OK pour dimanche prochain.

Posté par Pascal Ber à 07:11 - Commentaires [1] - Permalien [#]

11 novembre 2018

Sortie marche du 11 novembre 2018

Conditions atmosphériques :  temps doux et ensoleillé

  

Participants : chez les marcheurs   Lydia, Véronique,  Alain, Marie-Antoinette, Florence, Agnès, Elie, Maîté, Cathy M , Françoise,  Chantal, Jean-Pierre, Cathy B, Thérèse et André,  les coureurs sont un peu moins nombreux, il y a Sébastien, Brigitte, Joseph, Henriette, Damien, Gilles, Patrick et Christelle.  

 

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 Circuit :  Radar de Lias circuit N°1

Distance : 13.38Km        Temps du parcours : 2H58     Rythme : 4.5 km/h     Profil :  point le plus bas  232m, point le plus haut 366m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/9298174

Résumé : 

Encore une fois, nous sommes plus nombreux que les coureurs mais cela ne va pas durer car il y a beaucoup d'absent de leur côté pour cause de compétitions. Encore des nouveaux, recrutés au cours de mes périples à vélo et le retour de Lydia qui fait plaisir. Nous laissons les coureurs se concerter et nous partons en direction du Radar de Lias via le centre hippique St Hubert et le chemin de Lartus. Le terrain n'est pas trop boueux au départ et nous montons tranquillement à travers le petit bois. Regroupement général à hauteur du nouveau centre hippique après cette première montée et nous continuons à rythme soutenu sur le goudron jusqu'au radar dont nous faisons le tour puis redescendons par le bois jusqu'au chemin qui va des Cabanes au moulin de la Chaü. A l'intersection, nous remontons jusqu'au coude et là nous partons à droite, longeons le bois et traversons à gué le ruisseau  qui se jette dans le ruisseau des Crabères. Nous remontons encore une fois pour rejoindre le chemin qui vient du chemin de Lartus et qui descend dans le bois  dans un chemin assez raide et un peu boueux. En bas de la descente, nous prenons à droite un sentier ombragé qui nous ramène à la D65 qui monte aux Aramous. Nous restons sur le macadam une centaine de mètres et à la limite des 2 départements nous prenons le sentier à gauche qui nous ramène à la route de Lias. Nous descendons tranquillement jusqu'à la zone de l'Espèche et nous rentrons par le petit sentier qui longe la ZI par la droite et qui rejoint le stade.

 

Une bonne marche à Rythme soutenu avec des montées assez raides, les jambes sont un peu lourdes pour certaines mais dimanche prochain nous essaierons de rester sur le plat,  RDV au stade à 8H55 pour un départ à 9H

Posté par andre triaes à 21:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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04 novembre 2018

Sortie du 4 Novembre 2018

Conditions atmosphériques : 10°, brumeux une bonne partie.

 16 caffeurs participants (10 marcheurs et 6 coureurs circuit long)  :Agnès, Alain,  André, Cathy, Chantal, Christiane, Didier, Emma, Françoise, Gilles, Henriette, Jean-Cyril, Olivier, Pascal BER, Thérèse, Véronique.

Résumé du circuit long :

Distance :14,53Km

Dénivelé : 140m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/9280186 . Bouconne

Trail : 100%

 Résumé: Je rejoins d’abord Emma chez elle vers 7H50 pour partir ensemble. Au haras de Fontenilles un gentil chien comme disait Emma avant que je le croise m’a un peu mordu le mollet, il a dû le trouver trop dur et n’a heureusement pas suffisamment  insisté pour m’arrêter. Le but est de faire un peu de distance avant les 50Km du TTM que nous faisons avec Laurent le 25 novembre. Le temps clair au début devient brumeux et nous arrivons à Bouconne. Les marcheurs sont nombreux et c’est André qui fait la photo de groupe. Alain pense revenir courir la semaine prochaine. Les marcheurs partent avant nous. C’est Didier qui propose le parcours qui consiste à faire une boucle dans le sens des aiguilles d’une montre en longeant le coté nord de la voie ferrée. Le départ est lent, sauf pour Gilles qui est toujours en forme. Les chercheurs de champignons sont nombreux, les parkings et bords de routes encombrés de voitures. Nous rencontrons quelques cyclistes dont Stéphane Rib qui c’est mis au vélo pour préserver ses tendons croisés du genou. Le groupe a accéléré et je reste derrière pour tenir la distance, souvent accompagné d’Emma qui ne veut pas trop forcer avant le trail du Pastel de la semaine prochaine qu’elle doit courir avec Didier. Après ce circuit, le retour avec Emma m’a fait un peu mal aux pattes. La photo est sur le message d’André.

 

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Posté par Pascal Ber à 21:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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