Le blog des coureurs à pieds de Fontenilles...

19 juin 2018

Sortie marche du 17 juin 2018

Conditions atmosphériques :  beau temps un peu plus frais au départ

Participants : chez les marcheurs  Véronique,  Kaouthar, Agnès, Éric et André, chez les coureurs : 3 femmes également mais plus d'hommes (10 coureurs en tout).  

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Circuit :  Fontenilles La source

Distance : 12.18Km        Temps du parcours : 2H42     Rythme : 4.5 km/h     Profil :  point le plus bas  225m, point le plus haut 269m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/8792581

Résumé : 

Absent de Fontenilles depuis 2 semaines, je fais confiance aux coureurs qui me disent que les sentiers sont secs et nous partons vers La Source. Nous empruntons la route jusqu'au chemin de Stargets et nous prenons à droite le chemin qui nous amène au petit pont sur l'Ausonnelle que nous longeons jusqu'à rejoindre la route de St Flour. Et là nous nous apercevons qu'on nous a menti, les chemins sont loin d'être secs mais ça va encore. Au bout de la route, nous descendons à gauche vers Roch et nous prenons à droite le chemin vers La Source avec quelques passages très humides. Nous laissons le GR à La Source pour prendre le chemin de Thière qui est goudronné jusqu'à rattraper le chemin de Roch à droite, juste avant la D68A. En bas de la descente, nous prenons le chemin à gauche dans la forêt et là c'est Verdun dans toute la montée, ensuite nous n'avons qu'une hâte c'est de sortir de cette galère et nous prenons l'impasse du Bois du Juge et retrouvons le goudron; nous traversons la D65A pour rattraper le chemin de Cammarty que nous suivons jusqu'au bout à travers le bois du château car il est relativement sec. Nous rejoignons ensuite la route, que nous ne quitterons plus jusqu'au Centre Commercial en empruntant, le chemin des Roitelets, la route de Cantalauze et le chemin de la Poumayre.

Mes belles chaussures ne sont plus très propres et mes mollets bronzés ont été admirés dans les montées boueuses, la journée a été bonne malgré tout.

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18 juin 2018

Sortie du 17 Juin 2018

Conditions atmosphériques : 18°, Nuageux.

 15 caffeurs participants (5 marcheurs et 12 coureurs)  :Agnès, André, Celine, Damien, Emma, Eric, Eric X., Kaouthar,  Laurent, Nelly, Pascal BER, Pascal BOR, Patrick, Sébastien, Véronique.

Résumé du circuit course à pied:

Distance :17Km

Dénivelé : 90m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8794642  . Coulée verte de l’Ayguebelle à St Lys et zone verte du Banayre à Fonsorbes.

Trail : 70%

 Résumé: Pour cause de fête foraine, le départ et aujourd’hui sur le parking du centre commercial Carrefour de Fontenilles. C’est André qui prend la photo du groupe. Il fait un peu frais. La localisation du départ me donne l’idée de proposer un trajet vers St Lys. Nous empruntons donc la piste cyclable et le bord de la route, ce n’est pas le plus intéressant… Puis le chemin sur la droite qui nous mène à St Lys, c’est mieux ! Le rythme est tranquille et le terrain est plat. Nous arrivons aux jardins familiaux de St Lys avant de continuer par le parcours santé. Damien nous fait une démonstration de passage impeccable de l’échelle. Pour ma part, mon essai n’est pas concluant.

Nous passons la barrière qui interdisait l’accès à la coulée verte depuis la tempête d’Aout 2017, elle n’a jamais empêché quiconque de passer, d’ailleurs l’état de ce sentier agréable montre qu’il est bien fréquenté. Nous faisons une halte rapide car les moustiques attaquent.

 Espérons que la déviation Muret-Lèguevin RD37 sera sans grande conséquence sur ce joli sentier : http://www.occitanie.developpement-durable.gouv.fr/IMG/pdf/rd37_dossierdemande.pdf , c’est la page 161 qui est intéressante.

Ce sentier se termine à l’entrée de Fonsorbes par notre première cote du parcours. Nous traversons le parking du centre commercial pour longer ensuite un peu l’ancien terrain de transmission radio maritime. En qualité de régional de l’étape, je pilote la troupe à travers le lotissement Cachac pour entrer dans la zone verte de Banayre à coté de chez Céline qui nous conseil de ne pas y passer car l’herbe est haute. C’est un peu vrai à l’entrée, mais ensuite c’est bien dégagé et personne ne regrette d’être passé par là. La photo ci-dessous montre la presqu'île d'un des étangs. Après avoir longé les quelques étangs, nous reprenons la route pour passer du coté de chez Emma. Nous passons vers les Etriers de Fontenilles, descendons la cote de Camarty avant la deuxième cote à Starget. Nous prenons la troisième côte du chemin Monicole pour revenir à notre point de départ, heureux de cette virée qui a rompu nos habitudes.   IMG_20180619_094155

 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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10 juin 2018

Sortie du 10 Juin 2018

Conditions atmosphériques : 18°, Nuageux et humide. 

11 caffeurs participants (2 marcheuses  et 9 coureurs)  :Brigitte, Celine, Damien, Emma, Eric, Jérémie, Kaouthar,  Pascal BER, Patrick, Philippe, Véronique.

Résumé du circuit course à pied :

Distance :14Km

Dénivelé :220m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8767754 . Haras de St Hubert, boule bleue, ancienne route de Lias

Trail : 40% 

Résumé: Aujourd’hui, en venant, j’ai vu une horde de 7 sangliers qui de bonne heure eux aussi faisaient un footing du coté du château de Camarty.

Nous n’étions guère plus nombreux au départ du stade. A 9h10, nous partons en direction du haras de St Hubert en laissant notre marcheuse Véronique attendre Kaoutar qui a dit venir sur Wathsapp.  Nous montons au moulin, Patrick qui a du mal a suivre préfère redescendre par le bois des Arramous. Directement, nous arrivons à la boule bleue puis descendons un peu la conduite de gaz avant de prendre le petit sentier à droite où je me vautre en butant certainement sur une souche, je m’en sors avec seulement un genou râpé. La côte d’Henriette nous amène ensuite à Lias où nous descendons un peu sur le goudron avant de rentrer par l’ancienne route de Lias.

Je rentre avec Emma. Dimanche prochain, je viendrai avec elle.

Désolé, un problème technique m’a empêché de joindre une photo à mon récit, j’ai vraiment du mal à me familiariser à mon smartphone.

En raison de la fête locale, le rendez-vous de dimanche prochain est fixé sur le parking du centre commercial "Carrefour Contact" à Fontenilles pour de nouvelles aventures.

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03 juin 2018

Sortie du 3 Juin 2018

Conditions atmosphériques : 18°, Nuageux, vent d’Autan rafraichissant.

 13 caffeurs participants (4 marcheurs et 12 coureurs)  :Agnès, Brigitte, Celine, Christelle, Emma, Eric X., Kaouthar,  Nathalie, Nelly, Pascal BER, Sébastien, Thierry, Véronique.

Résumé du circuit course :

Distance :13,4Km

Dénivelé : 240m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8740581 . Ancienne route de Lias- La boule bleue, Bois des Arramous.

Trail : 70%

 Résumé: Exceptionnellement, en ce premier dimanche du mois, nous nous sommes donné rendez-vous au stade pour accueillir les personnes qui ne sauraient pas que « Les côtes Gasconnes » sont reportées au 23 Septembre. Après la photo de départ, les marcheurs partent vers le rond-point et je fais partir les coureurs vers le bois des magnolias. Le rythme est cool et nous ne sommes pas nombreux, finalement tout le monde fait le même circuit. Le parcours n’est finalement pas aussi boueux qu’on le craignait, mais sur l’ancienne route de Lias, nous préférons tourner à droite à la pancarte « LG1 » qui nous fait traverser l’Aussonnelle avant le passage délicat. Nous descendons la cote d’Henriette pour  prendre la conduite de gaz qui nous amène à la boule bleue. C’est ensuite la descente par le moulin et le bois des Arramous pour arriver au stade les godasses un peu sales mais contents de notre sortie. Emma qui est arrivée en courant rentre avec moi sur Fonsorbes.

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A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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27 mai 2018

Sortie du 27 Mai 2018

Conditions atmosphériques : 20°, temps lourd, sans vent.

 

 

16 caffeurs participants (2 marcheuses et 12 coureurs circuit long)  :Agnès, Celine, Damien, David, Didier, Eric, Henriette, Jérémie, Kaouthar,  Laurent,  Nathalie, Pascal BER, Pascal BOR, Philippe, Sébastien, Thierry.

Résumé du circuit long :

Distance :14,3Km

Dénivelé :200m

Circuit :   https://www.openrunner.com/r/8656739 . Variante B des Côtes gasconnes : voie romaine

Trail : 40%

 Résumé: Pour notre dernière sortie avant les Cotes Gasconnes, nous allons faire une dernière reconnaissance du circuit variante B car la décision est prise de « shunter » le GR86 entre le 8ème et le 10ème kilomètre, ce sera aussi l’occasion de voir ce qu’il reste à faire comme débroussaillage et voir si le terrain a séché. Des orages sont prévus ce soir, ça ne va pas arranger les choses.

Henriette commence à préparer le dernier tronçon des chemins de St Jacques qu’elle doit faire prochainement sur une vingtaine de jours avec Béa et Martine.

C'est Laurent qui prend la photo d'avant le départ.

La montée du bois des magnolias nous fait suer avec ce temps lourd.

Nous traversons Bonrepos après quelques haltes de regroupement.

Damien galère un peu, pour lui, c’est une reprise, Pascal Bor l’accompagne.

Dans le début de la montée un peu après le ravito, le circuit est plus propre en continuant tout droit dans le pré, nous validons cette modification. La variante qui fait faire un peu plus de goudron est sympa car nous avons un beau point de vue, les enfants seront contents de passer devant les ânes et la route est peu fréquentée. Nous rentrons sans rencontrer de problème particulier, il n’y aura pas grand-chose à débroussailler.IMG_20180527_090843

 A dimanche prochain pour les "Cotes Gasconnes".

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20 mai 2018

Sortie du 20 Mai 2018

Conditions atmosphériques : 18°, Soleil, léger vent d’ouest.

 

 

7 caffeurs participants (1 marcheuse, 4 coureurs circuit court et 2 coureurs circuit long)  : Brigitte, Christelle, Gilles, Laurent,  Pascal BER, Philippe, Véronique.

Résumé du circuit court :

Distance :14,78Km

Dénivelé :195m

Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8686179   St Hubert, la boule bleue, l’ancienne route de Lias.

Trail : 30%

Résumé: Aujourd’hui, j’ai un peu mal derrière la fesse droite, la perspective d’une sciatique me fait  un peu peur. Depuis que je suis parti de la maison, je sens cette douleur qui n’augmente heureusement pas. Il n’y a pas grand monde devant le stade, surtout coté marcheurs avec Véronique qui est seule. Gilles termine sa préparation en vue du tour du lac d’Anecy www.maxi-race.net/fr/france/ le week-end prochain.

Nous partons tous vers le haras de St Hubert. Nous évoluons par binômes avec Gilles et Laurent devant, puis Brigitte et Christelle et enfin pour Philippe et moi. Au moulin, Gilles et Laurent tournent à droite pour se diriger vers Pujaudran. Nous continuons jusqu’à la boule bleue et descendons un peu la conduite de gaz puis prenons à droite pour traverser le goudron au lieu dit « La cabane ». Nous montons ensuite la côte d’Henriette. Arrivés à Lias, nous décidons de passer par la route de lias en « shuntant » le fossé qui doit vraiment être boueux. Nous commençons donc à descendre vers Fontenilles, mais la physionomie du paysage a changé avec toutes ces nouvelles maisons, nous ne retrouvons pas le passage pour rattraper l’ancienne route de Lias. Philippe continue pour rentrer directement. Brigitte et Christelle et moi-même rebroussons chemin pour prendre une route à gauche qui nous permet enfin de joindre l’ancienne route de Lias. Aujourd’hui, je ne suis vraiment pas en forme, j’ai du mal à suivre les deux filles. Mais mes douleurs du début n’ont pas empiré, c’est le principal.   

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A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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13 mai 2018

Sortie du 13 Mai 2018

Conditions atmosphériques : 12°, Nuageux, quelques gouttes de pluie et léger vent d’ouest. 

17 caffeurs participants (1 marcheuse, 3 coureurs circuit court et 13 coureurs circuit long)  :Agnès, Alain,  Brigitte, Celine, Christelle, Didier, Gilles, Henriette, Jérémie, Nathalie, Nelly, Olivier, Pascal BER, Patrick, Sébastien, Stéphane DUR, Thierry.

Résumé du circuit court :

Distance :11,9Km

Dénivelé :192m+

Circuit : https://www.openrunner.com/r/8657191  Embarro coucut

Trail : 40%

 

Résumé: Comme en témoigne la photo sur laquelle tout le monde s’agglutine sous le toit de l’abri du parking, le temps est pluvieux. Céline qui distribue quelques tenues retarde un peu le départ. Aujourd’hui, nous partons pour faire la reconnaissance du circuit des cotes Gasconnes. Le circuit normal a déjà été reconnu, mais la partie qui descend de la voie romaine jusqu’à « La goutte » est un peu périlleux pour les promenades familiales. Il s’agit de tester un plan B qui éviterait ce secteur. Nous montons donc le bois des magnolias pour redescendre sur Bonrepos et arriver à l’emplacement du ravito qui sera dans la ferme d’Embarro Coucut. C’est là que les deux groupes se séparent. Les rapides partent dans le chemin en face. Avec Alain et Patrick, je rentre sur Bonrepos directement par le goudron. Arrivés à Bonrepos, nous prenons le circuit inverse de l’aller, ce qui nous permet de faire un peu de dénivelé. Finalement, nous avons eu la chance de ne pas avoir trop de pluie, il faisait frais, mais une fois chaud, ça pouvait se faire en tee-shirt.

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 A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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12 mai 2018

Cotes Gasconnes du 3 Juin 2018: reportées au 23 Septembre

 Les Cotes Gasconnes sont reportées au dimanche 23 Septembre 2018.

Veuillez nous excuser pour cette annonce tardive, mais les circuits sont vraiment difficilement praticables surtout pour nos amis vététistes qui organisent  avec nous.

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07 mai 2018

Sortie marche du 6 Mai 2018

Conditions atmosphériques :  beau temps un peu plus frais sur les zones d'ombre

Participants : chez les marcheurs   Lydia,  Oliver, Kaouthar, Agnès, Eric et André, chez les coureurs : 7 coureurs au départ.  

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Circuit :  Bouconne, petit lac

Distance : 13.24Km        Temps du parcours : 2H31     Rythme : 5.22 km/h     Profil : point le plus bas  240m, point le plus haut 312m 

 

Carte :  la carte est disponible ici

https://www.openrunner.com/r/8628069

Résumé : 

Échange de bons procédés  Pascal fait la photo pour les coureurs et je fais la photo pour les marcheurs, ainsi nous serons tous en photo. Nous sommes à parité 7 marcheurs et 7 coureurs au départ de Bouconne, mais il y en a également au départ du trail de Ste Foy. Les coureurs partent en premier mais ils hésitent sur le circuit, nous nous partons sur la grande allée en direction du Lac de la Bordette. Nous délaissons le circuit qui longe la forêt par la droite en raison des pluies des derniers jours et nous restons sur l'allée centrale, nous traversons donc la D42, la voie ferrée,  la D24t nous arrivons au parking  de  L'aire Forestière que nous contournons par la droite pour descendre au  Lac de la Bordette. Les canards sont présents mais on ne voit pas les ragondins, nous faisons tranquillement le tour du lac et nous rentrons au parking par le chemin que nous avons emprunté à l'aller. 

L'objectif des 15km n'a pas été atteint mais nous sommes secs et sans boue et la balade a été agréable sous un bon rythme.

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06 mai 2018

Sortie du 6 Mai 2018

Conditions atmosphériques : 16°, soleil, sans vent.

14 caffeurs participants (7 marcheurs et 7 coureurs circuit court :Agnès,  André, Celine, Emma, Eric X, Kaouthar,  Laurent,  Nathalie, Lydia, Michael, Oliver, Pascal BER, Sébastien, Véronique.

Résumé du circuit court :

Distance :9,65Km

Dénivelé :107m

Circuit : https://www.openrunner.com/r/7933620 . Forêt de Bouconne.

 Trail : 100% 

Résumé: Les marcheurs sont nombreux, André les a motivés avec la perspective de faire 15Km dans Bouconne. Coté coureurs, entre les courses passées et le trail de Ste Foy, il y a une petite désaffection. L’autre surprise est surtout de voir que tous les coureurs font le circuit tranquille dont j’ai proposé un tracé tout simple passant par des passages bien connus sans traverser la D42. Au départ, Laurent impose un rythme rapide, le groupe s’étale le long du Rieu Tord, je ferme la marche avec Michael. Les passages boueux se succèdent. Michael éprouve une petite douleur au genou, c’est dû à son aponévrose plantaire qui le contraint à modifier sa foulée. Tout le monde rentre néanmoins sans encombre. Céline continue à courir pour arrondir la distance à 10km.   

A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

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Posté par Pascal Ber à 21:39 - Commentaires [0] - Permalien [#]