Entrainement du 29 Mars 2015

Distance :18,5Km

Dénivelé :78m

Circuit :http://www.openrunner.com/?id=4616354   . St Flour- l’Espinglère

Conditions atmosphériques : 14°, nuageux, fort vent d’ouest.

Trail : 30%

10 participants :Bénédicte, Brigitte, Christelle, Christophe, Henriette, Mikael, Pascal Ber, Pascal Bor, Patrick, Pierre.

Résumé de la sortie: Aujourd’hui, nous ne sommes que dix, certains ont peut-être oublié de passer à l’heure d’été. A l’initiative de Pascal Bor, nous partons du stade vent dans le dos vers le centre de Fontenilles, Patrick en tête. A Camarty, après la traversée de l’Aussonelle, Pierre se roule un peu dans la boue. Nous longeons ensuite la rive droite de l’Aussonnelle pour ensuite remonter sur le GR86. A Saint Flour, nous contournons le lac, le sentier est boueux. Dans la côte du domaine de La Source, nous rencontrons quatre coureuses parmi lesquelles deux qui sont au club de marche de Fonsorbes et madame la maire de Fontenilles. Elles continuent sur le GR en direction de Plaisance du Touch. Christelle, Brigitte, Christophe et Michael préfèrent aller tout droit pour faire le circuit habituel, les six autres partent à la poursuite des quatre coureuses vite dépassées. Le chemin est plus propre qu’à une certaine époque, il a été bien défriché. Nous rattrapons la route goudronnée et tournons à droite à la station de lavage en face du zoo en direction de la ferme de l’Espinglère. Le vent d’ouest souffle fort pleine face. Il faudra faire un peu d’exploration un jour, car il existe un chemin qui part de la ferme de l’Espinglère pour descendre jusqu’au ruisseau « Le Vidaillon » près de l’élevage canin du domaine de la Source. Ce tronçon nous fait découvrir un paysage rural passant par  les hameaux de La Casse et Les Bastards. Cette petite boucle débouche sur la  route du Zoo, nous sommes maintenant sur le retour, toujours avec le vent dans le nez. Au haras des étriers de Fontenilles, Pierre commence à se laisser distancer et Bénédicte avance courageusement avec son genou qui lui fait un peu mal. Patrick qui a mené tout le long est toujours devant, je le suis de près. Au lieu de redescendre pour traverser l’Aussonelle, nous continuons tout droit pour traverser le bois de Camarty et revenir sur le goudron. Avant la descente rapide Christophe nous double (en voiture….facile !!!). Puis dans la dernière montée Christian me distance un peu, il semble en forme, je recolle lorsqu’il faut tourner à droite pour traverser l’Aussonelle avant l’église de Fontenilles. A l’arrière ça suit de loin, Henriette encourage Bénédicte qui a mal au genou et Pascal ne reste pas trop loin de Pierre. Maintenant, le sprint est imminent, Patrick et moi sommes en phase d’observation, au coude à coude. Au début de la dernière ligne droite, avec un fort vent de trois quart avant, j’accélère en restant bien au bord du fossé pour que mon adversaire ne puisse pas se mettre à l’abri. Patrick me dit qu’il ne pourra pas faire le sprint et qu’il accélère tout de même une dernière fois, c’est à ce moment-là que je poursuis mon effort, lui faisant lâcher prise. J’arrive au stade avec 25 secondes d’avance et serre la main de Patrick qui ne parait pas très éprouvé, il a fait exprès de me laisser gagner, à coup sûr. Christophe est là,  inquiet du sort de Bénédicte, je le sécurise en lui disant qu’elle n’est pas loin. Elle rentre tranquillement avec Henriette suivie de Pascal Bor et Pierre.

Bonne récupération à tous et à dimanche prochain.