29 janvier 2017

Entrainement du 29 Janvier 2017

Distance :20Km  Dénivelé : 350m  Circuit : http://www.openrunner.com/index.php?id=6994235    . Le Canyon, la conduite de gaz et l’ancienne route de Lias.  Conditions atmosphériques : 8°, légèrement nuageux, vent d’Autan par moment.  Trail : 70%  10 participants :Bénédicte Brun, Brigitte, Christelle, Damien, Gilles, Henriette, Lionel, Nathalie, Pascal Ber, Pascal Bor.  Résumé de la sortie: Marie-France et Laurent sont sur le trail du viaduc.... [Lire la suite]
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22 janvier 2017

Entrainement du 22 Janvier 2017

Distance :15Km Dénivelé :240m  Circuit :  http://www.openrunner.com/index.php?id=6963741   . Le Canyon.  Conditions atmosphériques : 4°, nuageux, vent léger.  Trail : 60%  14 participants :Bénédicte Brun, Christelle, David Dub, Elodie, Eric, Jérémie, Marcel, Laetitia, Laurent Maf, Nathalie, Nelly, Marie-France, Pascal Ber, Stéphane Dur, Stéphane Rib.  Résumé de la sortie: Un peu d’exploration pour chercher des passages plus « trail » me fait... [Lire la suite]
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15 janvier 2017

Trail des Coteaux de Bellevue (20 km, 400 m, Saint Loup Cammas - Pechbonnieu).

Récit de Lionel: C'était mon premier "dépucelage" sur cette distance et, ma foi, ce fut correct par rapport à l'objectif temps / gestion de l'effort que je m'étais fixé.  Initialement, je prévoyais 2h max de temps de CAP, et fin en 1h51. Le premier, un habitué des courses du coin (MIQUEL Nicolas) a fini en 1h21.J'ai de nouveau dépassé des coureurs qui m'avait distancé lors de descentes et j'avais encore du souffle à l'arrivée. 4/5e de la course se sont déroulés dans les bois où les pentes étaient glissantes (plaques de... [Lire la suite]
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15 janvier 2017

Entrainement du 15 Janvier 2017

Distance :22Km  Dénivelé :274m  Circuit :   http://www.openrunner.com/index.php?id=6943331   . Bouconne.  Conditions atmosphériques : 5°, Léger vent d’ouest, nuageux.  Trail : 75%  11 participants :Brigitte, Christelle, Damien, Eric, Henriette, Lionel, Nathalie, Marie-France, Olivier Let, Pascal Ber, Stéphane Dur.  Résumé de la sortie: Nous ne sommes pas très nombreux au stade ce matin. Heureusement que Lionel s’est greffé au groupe. Damien nous... [Lire la suite]
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08 janvier 2017

Entrainement du 8 Janvier 2017

Distance :21,6Km Dénivelé :360m Circuit :   http://www.openrunner.com/index.php?id=6922044   . Lias, Le Soulan.  Conditions atmosphériques : 4°, nuageux sans vent.  Trail : 75%  14 participants :Brigitte, Christelle, Damien, David Dub, Eric, Henriette, Laurent Maf, Marie-France, Olivier Let, Pascal Ber, Pascal Bor, Patrick BRU, Stéphane Dur, Stéphane Rib,.  Résumé de la sortie: C’est Damien qui propose le circuit. Nous montons le bois des magnolias,... [Lire la suite]
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03 janvier 2017

Entrainement du 1er janvier 2017

Distance :21Km  Dénivelé :200m  Circuit :  . Forêt de Bouconne.  Conditions atmosphériques : 5°, Brouillard.  Trail : 100%  1 participant :Damien.  Résumé de la sortie: Voici le récit de la 1er sortie dominical de l'année avec courir à Fontenilles. Plein de bonnes résolutions et comme tous les 1er dimanche du mois me voilà partie pour notre rendez vous à 9h00 pétante au parking de la maison forestière de saint Louis. J'arrive donc à 8h57 sur le parking ..... Pas... [Lire la suite]
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18 décembre 2016

Entrainement du 18 Décembre 2016

Distance :18Km  Dénivelé :215m  Circuit : http://www.openrunner.com/index.php?id=6867832  . Pujaudran, le canyon et la conduite de gaz.  Conditions atmosphériques : 6°, sec, Soleil.  Trail : 70%  8 participants :Brigitte, Damien, Henriette, Laurent Maf, Marie-France, Pascal Ber, Pascal Bor, Philippe Gau.  Résumé de la sortie: Comme la semaine dernière, Damien m’a accompagné pour venir de Fonsorbes, ça nous a permis de nous échauffer tranquillement. Nous... [Lire la suite]
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11 décembre 2016

Entrainement du 11 décembre 2016

Distance :28Km  Dénivelé :305m  Circuit :  http://www.openrunner.com/index.php?id=6849319  . Fontenilles  Conditions atmosphériques : 6°, Soleil.  Trail : 50%  10 participants :Brigitte, Damien, David Dub, Henriette, Laurent Maf, Marie-France, Pascal Ber, Patrick BRU, Stéphane Dur, Stéphane Rib.  Résumé de la sortie: Pour faire du long en perspective des 62Km du trail des étoiles, Damien part de chez moi. A 8H15’, il fait froid, aux alentours de 0°. De... [Lire la suite]
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04 décembre 2016

Entrainement du 4 Décembre 2016

Distance :23Km  Dénivelé :190m  Circuit :   http://www.openrunner.com/index.php?id=6830454  . Bouconne, tour du télégraphe. Conditions atmosphériques : 14°, ciel dégagé, léger vent d’autan.  Trail : 100%  9 participants :  Damien, Gilles, Henriette, Laurent Maf, Pascal Ber, Pascal Bor, Patrick BRU, Said, Thierry.  Résumé de la sortie: Nous ne sommes que 8 au parking de la maison forestière. Hier, Pascal Bor et Henriette ont couru pour le téléthon de la... [Lire la suite]
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27 novembre 2016

Entrainement du 27 Novembre 2016

Distance :21Km  Dénivelé :232m  Circuit : http://www.openrunner.com/?id=6811306  . Fontenilles  Conditions atmosphériques : 15°, Sec, léger vent d’Autan.  Trail : 70%  12 participants :Bénédicte Brun, Brigitte, Christelle, Damien, Eric, Gilles, Laurent Maf, Nathalie, Olivier Let, Pascal Ber, Patrick BRU, Philippe Gau.  Résumé de la sortie: Quelques courses ont démobilisé un peu, mais nous sommes tout de même 12 au parking du stade. Damien choisit le circuit et nous... [Lire la suite]
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