02 avril 2018

Trail des citadelles 70Km (3500m+) le 1er Avril 2018 à Lavelanet (09)

Récit de Pascal BER sur le 70Km : Comme toutes les courses ariégeoises que je connais, le trail des Citadelles http://trail-des-citadelles.blogspot.fr/p/accueil.html est une aventure fantastique sur un circuit agréable et touristique. Ce trail est encadré par des organisateurs et bénévoles formidables. J’ai déjà participé une fois au 22km et 4 fois au 40km et 5 fois au 70km et ça a toujours été du pur plaisir. Il a beaucoup plu depuis plusieurs semaines et le terrain sera lourd. Le samedi soir, la sympathique  pasta-party... [Lire la suite]
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01 avril 2018

Sortie marche du 1er Avril 2018

Conditions atmosphériques : temps un peu frisquet au départ, peu à peu se radoussissant , sans pluie  Participants : chez les marcheurs   Kaouthar, Eric et André, chez les coureurs : Emma, Brigitte, Céline, Damien, Gilles Jérémie, Nelly et Didier Offer.   Circuit :  GTP réduit Distance : 12.98Km        Temps du parcours : 2H39     Rythme : 4.86 km/h     Profil : point le plus... [Lire la suite]
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25 mars 2018

Sortie du 25 Mars 2018

Conditions atmosphériques : 10°, Nuageux. N caffeurs participants (N marcheurs, N coureurs circuit court et N coureurs circuit long)  : Damien,…… Résumé: Distance :13,6Km Dénivelé :204m Circuit : https://www.openrunner.com/r/8469588 . Voie romaine Trail : 40%  Aujourd'hui, Damien et quelques comparses ont essayé le tracé proposé pour les Côtes Gasconnes par André et Pascal Ber :  Récit de Damien: Je viens de regarder plus précisément entre le km 6 et le km 7 ce matin nous... [Lire la suite]
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18 mars 2018

Sortie du 18 Mars 2018

Conditions atmosphériques : 10°, Nuageux, quelques gouttes de pluie.  14 caffeurs participants (3 marcheuses, 5 coureurs circuit courtet 6 coureurs circuit long)  :Agnès, Alain, Christelle, Henriette, Jérémie, Laurent,  Nelly, Laurie, Michael, Oliver, Pascal BER, Pascal BOR, Thomas, Véronique. Résumé du circuit court : Distance :10,7Km Dénivelé :41m Circuit :  https://www.openrunner.com/r/8446051  . St Flour, Berdoulet, Les genets Trail : 10%  Résumé: Il ne... [Lire la suite]
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11 mars 2018

Sortie marche du 11 Mars 2018

Conditions atmosphériques : temps doux  sans pluie  Participants : chez les marcheurs  Véronique, Lydia, Oliver, Kaouthar et André, les coureurs sont venus en nombre Circuit :  Fontenilles N°1 (Les Genêts, St Flour, Stargets) Distance : 12.3Km        Temps du parcours : 2H25     Rythme : 5.2 km/h     Profil : point le plus bas  222m, point le plus haut 266m  ... [Lire la suite]
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11 mars 2018

Sortie du 11 Mars 2018

Conditions atmosphériques : 16°, soleil, peu de vent.  17 caffeurs participants (5 marcheurs, 4 coureurs circuit court et 8 coureurs circuit long)  :André, Celine, Damien, Henriette, Kaouthar,  Laurent,  Nathalie, Laurie, Lydia, Michael, Oliver, Olivier, Pascal BER, Pascal BOR, Sébastien, Thomas, Véronique. Résumé de circuit court : Distance :10,05Km Dénivelé :136m+ Circuit : https://www.openrunner.com/r/7922987 . Lias-Les Arramous-Les Magnolias Trail : 60%  Résumé: Le... [Lire la suite]
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04 mars 2018

Sortie marche du 4 Mars 2018

  Conditions atmosphériques : temps doux avec un ciel menaçant mais sans pluie Participants : chez les marcheurs  Laeticia, Bénédicte, Lydia, Oliver et André, 2 coureuses au départ de Fontenilles Brigitte et Chrystelle, les autres coureurs sont à Bouconne Circuit :  Fontenilles - Bouconnes A/R Distance : 13.5Km        Temps du parcours : 2H24     Rythme : 5.58 km/h     Profil : point le... [Lire la suite]
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04 mars 2018

Sortie du 4 Mars 2018

Conditions atmosphériques : 12°, peu nuageux, léger vent d’ouest.  18 caffeurs participants (5 marcheurs, 4 coureurs circuit court , 7 coureurs circuit long et 2 coureuses au départ du stade)  :André, Bénédicte, Brigitte, Céline, Christelle, Emma, Eric, Gilles, Henriette, Laurent Maf, Lahéticia, Laurie, Lydia, Oliver, Pascal BER, Pascal BOR, Sébastien, Thomas. Résumé du circuit court: Distance :11,4Km Dénivelé :134m Circuit :... [Lire la suite]
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25 février 2018

Sortie du 26 Février 2018

Conditions atmosphériques : 8°, Soleil, sans vent. 10 caffeurs participants (1 marcheuse, 4 coureurs circuit courtet 5 coureurs circuit long)  :Agnès MARTIN, Brigitte, Damien, Didier, Eric,  Henriette, Nathalie, Nelly, Pascal BER, Patrick. Distance :13,6Km Dénivelé :250m Circuit : https://www.openrunner.com/r/8381887 . Ancienne route de Lias, le moulin. Trail : 60%  Résumé: Certainement à cause des vacances scolaires, Agnès est la seule marcheuse et nous ne sommes que 9 coureurs.... [Lire la suite]
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18 février 2018

Sortie marche du 18 février 2018

Conditions atmosphériques : temps de saison un peu frisquet au départ se radoucissant peu à peu et sans pluie Participants : chez les marcheurs  Véronique, Kaouthar et André; seulement 4 coureurs, les autres sont au trail de Muret Circuit :  Saiguède Distance : 14.29Km        Temps du parcours : 2H40     Rythme : 5.33 km/h     Profil : point le plus bas  231m, point le plus... [Lire la suite]
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