Entrainement du 29 Mars 2016

Distance :13Km

 Dénivelé :240m

Circuit : http://www.openrunner.com/?id=6059265    Circuit des cotes gasconnes.

 Conditions atmosphériques : 17°, Légère pluie pas intermittence.

 Trail : 80%

 6 participants : Bénédicte Brun, Christelle, Damien, Pascal Ber, Pascal Bor, Said.

 Résumé de la sortie: La sortie montagne d’hier organisée par Marie-France a réduit à six le nombre de coureurs au départ de ce matin. Pascal Bor, armé de son sécateur part devant pour faire la boucle du circuit des cotes gasconnes.Damien et Christelle ferment la marche. Christelle commence la conversation au sujet de la maladie de Lyme véhiculée par les tiques et Damien continue avec les vampires, insectes piquants et autres charmantes bestioles rencontrées lors de ses aventures équatoriales. Nous sommes maintenant sur l’ancienne route de Lias qui au début est bien débroussaillée. Plus loin les herbes et ronces ralentissent la progression. Nous n’entendons plus Damien et Christelle qui sont distancés. Pascal Bor reste un peu à débroussailler en les attendant tandis qu’avec Said et Bénédicte je poursuis le chemin dans le but de ne pas attendre statiquement. Arrivé au bois, nous revenons sur nos pas pour voir ce que deviennent les deux attardés. Damien c’est fait mal au tendon d’Achile, il pense que c’est  une rupture partielle, C’est comme s’il avait été frappé par une branche. Pour ne pas solliciter le tendon, il marche avec la jambe gauche en avant pour garder la cheville en hyper extension. Il avance lentement et prudemment, il faut tranquillement avancer jusqu’à un endroit au quelqu’un pourra venir le chercher en voiture. Pendant que Christelle reste avec lui, nous faisons une petite boucle en faisant l’allé sur une rive du ruisseau et le retour sur l’autre. Pascal Bor continue sa route pour débroussailler. Christelle décide de rentrer au plus court avec Bénédicte pour revenir chercher Damien avec la voiture. Said m’accompagne pour terminer le parcours en espérant rattraper Pascal Bor. Nous abandonnons donc Damien à son triste sort, il n’est pas très loin de la route et a le téléphone.

Le parcours est boueux et après avoir essuyé quelques petites averses, nous arrivons au stade sans avoir rattrapé Pascal Bor.

Nous espérons que Damien se remettra vite.

A dimanche prochain pour les cotes gasconnes.